心理学专家施嘉琪先生在一次微课上对中年危机这样解释:”中年的时候他能有机会开始做自己，他有社会经验、有家庭、还有离婚的经验，经济上并不缺。我看到的一个危机是，他认清楚自己要什么后，认清楚自己的工作，能赚钱养活自己但不是自己喜欢的以后，他突然就陷入极度的恐惧。恐惧就来自于，过去生活的十几年他觉得就变成白纸了。这个危机是什么？他真正认识到自己的存在和自我价值，而自己的存在是跟过去十几年，跟认清自己的过程，比如自己不喜欢这个工作、这个婚姻，好现在我可以做决定了，工作我还一个了，婚姻不要了，但做完决定后，他突然感到深深的恐惧，难道我过去那么多年我这么笨吗，我就是这么过来的吗？突然一下好像被抽离了一样，这是我见过的中年危机。你即便认识到自我价值，但你把自己过去几十年都否定掉，也会带来危机的。”

其实，施先生只说对了一半！中年危机真正来源于梦醒了或者不再会作梦了！二十几岁时把赌注放在未来，总是想着成功在不远的将来！这里不远的将来恰恰是中年时，这时候到了中年你才发现你想要的成功时间到了但你却没能力拿到！这时候你已经没有借口了，似乎赤裸裸地把自己全身的优缺点都曝光在身边人的眼皮下，周围连一块遮羞布都没有！其实，我并沒多大能耐，可却被你们看穿！说白了，中年是把人打回原形的时刻！一些人几乎无中年危机，因为他懒得成妖！故年轻时平淡无声，中年时反而风声水起了！还有一部人索性认识到自己的不完美也接纳了自己不完美，甚至有意地展示自己的无力感反而保护了自己！

所以，中年危机仅是心态而已！