有人说，“别去问生活值不值得，你只要付出必有收获”。

有人说，“值得是用来衡量得失的，只属于世俗世界。”

还有人说，“情感的世界里只有爱与恨，喜欢还是不喜欢，结果不重要，重要的是过程。不必讨论值得不值得，一句愿意胜过无数句值得”。

生活中，你也一定遇到过类似的问题：“做这件事值不值得？”“爱这个人值不值得？”

当“值得”或“不值得”成为我们做事的一种心态时，，做事的心情和效果也呈现出不一样的状态。

1.“不值得”定律

在心理学上有个定律叫“不值得定律”，意思是“不值得做的事，就不值得做好”。

大多数人都有这样一个心态，如果你在做一件自己觉得无所谓的事或是不那么重要的事，你会无法全情投入，也就无法获得成功。即使做好了，内心也没有那么的成就感和幸福感。

仔细想想，我们在生活中有没有做过一些不值得的事？

在复习备考时，你会不会收集各种资料等着复习，可结果很多资料并没有用上；因为一些鸡毛蒜皮的小事与家人生气闹矛盾，影响了心情和家庭氛围；因为一场突如其来的大雨，被淋湿，懊恼自己为什么没有先见之明，随身带把伞呢？

在日常的琐碎中，我们总会为一些不值得伤心、烦恼的事而伤心、烦恼，事实上做这些不值得做的事，的确会给我们带来不利的影响。

2.选择做值得、喜欢的事

我有一个朋友小丽，毕业于美术专业，在一家培训中心做美术老师，可她并不喜欢这个工作，虽然她的绘画水平和教学都得到学员的认可，可她自己并没有那么大的成就感和幸福感。

她是一个很开朗活泼的女孩，以前在大学时考了导游证，在大学时就喜欢和同学们出去探寻各处美景，写下博客，有不少粉丝，可是现在的工作让她经常宅在家里画画，她很难找到生活的乐趣，内心充满苦闷。

对于小丽来说，现在画画对她就是不值得做的事。她内心有个声音在告诉她，“我明明喜动，却在做静的事。”

做不值得的事就是浪费时间和精力，如果不浪费这些时间，我们可以做更加有意义的事。

所以，我们在做事情时，一定要选择自己喜欢的、值得做的事，这样才能提升我们 能力，让自己变得越来越自信和能干。

3.如何判断一件事是否值得去做呢？

美国心理学家马斯洛说：“人的内心普遍会有这样一种需求，希望自己能得到大多数人的重视和认可，只有得到了身边人的认可，人们才会从内心认为这件事情是有意义的，是值得做的。”

如果你歌唱水平不错，那你就唱出优美的歌声，给人带来享受和愉悦：如果你喜欢烹饪，那就把这门技能发挥到极致；如果你擅长沟通，那你在工作生活中就把沟通能力发挥出来……，

每个人都有自己的内心的喜欢和能力，不管你出生如何，只要你想，只要你愿意，认认真真把一件事做好了，才能得到身边人的重视和认可。这件事就是对于你而言，真正重要的值得的事。

三个判断标准：

价值观。做一件事情前，我们要清楚这件事与自己的价值观是否相符。价值观，就是一个人通过思维与感官所做出的一些认知、选择、评价或判断，同时，也是一个人明辨是非曲直的只要依据。只有价值观符合，才能让我们内心高高兴兴地去做。

个性与气质。在判断一件事是否值得做之前，还需对照自己的性格特征和形象气质去考量一下。正如，我的朋友小丽天生活泼更适合外向型的工作。同样，一个比较安静内敛的人，安排她去做沟通接待、沟通交际，也许她可以做好，但会比较心累一些。所以，选择与自己个性与气质相符的事去做是值得的事。

现实境况。有时你会发现，同一件事、同一句话在不同的情景下，感受也是不一样的。当你在一个项目里是一个资料收集员的身份，你会觉得工作很枯燥乏味，可能觉得不值得。可是，当你有了一个不错的方案，需要通过查资料来实现时，你就不会觉得不值得做了，反而觉得收集资料是必要的，是值得做的。

总之，生活中我们做每一件事，也许都要考虑是否值得做？

不值得定律告诉我们，不一样的心态，不一样的结果。选择自己喜欢的事值得做的事。

如果在某些情况下不得不做一些不喜欢的、自己认为不值得的事情时，最好的处理方式就是调节心态，把它当做值得做的事去做。

当你把不值得的事变得值得的时候，你会发现，心中不只是生活的苟且，还有远方！