【感恩时刻】
感谢爱人主动承担家务劳动，蒸苹果给我吃。
【幸福微小时刻】
今天情绪波动比较大，爱人及时兜住，且说“当下你情绪比较激动”咱们晚一点再聊。及时踩刹车，我们可以保持原状，随时可以回到和谐状态。
【百日超越行动】
恕：如心为恕，将心比心，彼此尊重，与人来往走遍天下没有人对付你。
对自己要约 对别人要恕
对物质要俭 对神明要敬
细数那些在生命中不断发生的好感觉：
美好感、美妙感、幸福感、平静感、宁静感、丰富感、喜悦感、分享感、忘我感、温柔感、浪漫感、享受感、温馨感、亲密感、亲近感、绽放感、舒适感、灵犀感、创造感、蜕变感、自豪感、解脱感、释怀感、深刻感、浓郁感、清欣感、新鲜感、缤纷感、欣赏感、心动感、感动感、朴实感、纯真感、满足感、充实感、奢侈感、热情感、期待感、完整感、圆融感、兴趣感、意义感、成就感……
看看自己每一天收获了多少好感觉。
—《半山文集》
每天对自己的期待就是再成长一点点。
【明日事宜】
换洗沙发巾
【今日收获的美好感觉】
被爱人控制了场面，感觉他今天内核特别稳定，他进步了，主动改变自己，这一现象让我内心特别欢喜，未来会越来越美好。
