今天小鹭刚要写字，就对我说：妈妈，为什么我一写字就很烦呢？

我听了也有点烦，心想：这孩子一写作业就嫌烦，咋真多事。

那一刻，我觉察到自己的情绪，我转换了一个思路：这是个机会，用焦点解决的问话跟他讨论讨论？

随即，我问到：让我猜猜看吧，是因为你想做轻松的事，嫌写字太累？

才不是呢，小鹭有点不高兴，也许他觉得我在批评他。

我就是猜猜嘛，我也不知道你为啥烦呀。

那你玩的时候烦吗？读书的时候烦吗？写分享的时候烦吗？

都不烦呀。

那，是你觉得写字这件事太复杂了？你想做简单的事？

也不是。

我又想了想，想到他的几个启蒙老师都是比较严格的老师，难道是有心理创伤？

我又问：是因为写字的时候想到桑老师，雷老师，她们都比较严格？

也不是这样的。

噢！我可真猜不出来了。

或许是，你觉得写字是个要求比较高的事，你不喜欢被要求？

对！小鹭终于说是的了：我就是一写字的时候，就想着得写好，就有压力，就烦。

噢！那你有没有写字的时候不烦，轻松愉悦地完成的时候？

有呀，

那当时发生了什么？

我也想不起来了。（那一刻，我觉察到，这个问题问得早了）

那是在学校有几次，很短的时间有这种情况。小鹭自己说，时间太久了，我记不住了。

噢，在学校啊，当时，你和谁坐在一起？

想不起来了。

老师在教室吗？

有时在，有时不在，而且，我不能烦？

不能烦？为什么？

因为，老师给的时间很短，没有时间去烦。

噢，没有时间思考，只能赶紧行动？

是的。

那我们在家是不是也可以采用这个办法，规定时间写完？

算是一个暂时的办法吧，妈妈，咱们再聊一会看有没有其他的办法。

好呀，尽管时间已经很晚了，我有点着急让他赶快开始写字。但是，我还是努力使自己有点耐心，继续聊。

聊了一会，也没想出其他的办法，小鹭说：要不这样吧，我们暂时用这个办法，我们以后想聊的时候再聊吧。

好的！

最后，我和小鹭都觉得这样聊聊真的很好，很舒服。

但其实，执行的过程不怎么好。

六个字，小鹭写了快一个小时，我实在坐不下去了，等不及了，非常沮丧地到厕所躲避去了，要不然，我觉得自己真的憋不住想表现难受和痛苦。