2017、2.27 觉察日记
事实：编撰广电史是需要各个部门的配合，半个月前根据省里文件，要求广告部门将基本信息从1995年到2010年基本信息给到我，半个多月过去了，今天广告中心的主任给到我的是寥寥无几的几个数据，这个数据通过我今天进入档案室查阅，数据错得离谱。让人感到更加不舒服的是，人事科长居然告诉我这些数据我都不知道，我那里也没有，我是2008年后才来，你找以前的科长吧！我心里有点光火，不是你找不到，实际上你是怕麻烦就是不想找。我办公室的同事以及办公室协助我查档案的人都说，事业单位就是这样的，哪个会像你做事这么认真负责啊！
情绪：即便是这样能够控制好自己的情绪，不想争辩，靠自己去完成。
觉察：不再像以前向外求，会认为你们不协助我那我就将你们报给我的结果上报就行！学了教练技术学会向内看，做好自己尽力将数据调整好，凭借自己22年作为老员工的记忆，查历史档案并去财务室查历年的工资册，找老一点的员工去回忆，在自己的努力下完成。
2017年2.25 规条日记
1、我应该总是可以向内求
2、我可以总是向内求
3、我可以有时向内求，当部门不愿意配合我的时候，当我与他人的沟通出现障碍的时候；当我拥有一颗积极的心态，愿意去为单位做本来我可以不用做这样事情的时候；
27日复述 打卡 ，沟通系列微课1个小时多一点，练习倾听与复述！
