家长一定要从"孩子开心我才能开心"的这种焦虑中走出来，要让孩子学会控制自己的情绪，包括消化不良情绪。当孩子有不良情绪时，家长要想办法帮助孩子寻找原因、解决问题，而不是排斥或回避不良情绪。告诉孩子，愤怒、焦虑、紧张都是人类的正常情绪，没什么大不了的，他有能力去承担负面情绪，也有能力去解决带来负面情绪的问题。
在孩子失望时不要马上去补偿他、满足他，在他悲伤时不要马上去转移他的注意力，哄他开心，而是让他跟失望和悲伤共处一段时间，去认识生而为人必须去面对的这些情绪。从处理这些不那么开心的情绪的过程中，孩子会获得独立的力量。
