变瘦变美之路0421第11天

5点半起床，今早体重，51.7。跑步7公里，回家再做杠铃深蹲。再称重，50.9。

今天的早饭还是一个燕麦馒头，一碗中药。中午菜、肉，一拳米饭。饭后散步半小时。晚上加班呢，因为要回家熬药，所以只吃了几小包饼干。回到家时，快10点了。熬药的时候好饿，把早上买的一个燕麦馒头吃了，不行，还饿，什么脆皮肠，火腿肠，豆腐干，等我反应过来，才发现已经干掉一大堆了，嗐。等到熬好中药，再喝一碗，已是凌晨了。

第十一天，关键词：加班，失控的晚饭。