D3 在去看场地的途中来了大姨妈，顺便感了冒，回家已瘫。
D4 拖着大姨妈和鼻涕眼泪去上课，回家已瘫。
空了两天，早上感冒还在脸上，中午拿着茶球静静呆了一会儿，马上觉得火气从脸上降下来了，喉轮有反应，肩膀紧张，背心紧张。然后祈祷，祈祷永恒之光帮助我坐的更直，主水晶帮助我脚掌也有踩实的感觉。因为马上有个远距的调整，祈祷完就结束了。
启动灵摆，前所未有的转动力度和踏实感。
下午感冒从右侧胸腔开始扩散，到整个胸腔。本来想艾灸一下，结果晃晃就过去了，还是没能调整到合适的状态来唱诵。晚上拿着茶水晶静心15分钟，还是一上手就开始咳嗽，很长时间这股能量才慢慢从上半身下来，当腿部和全身都感觉到有呼应时，困倦感再一次涌上来，就结束了。
我的物质身体寒热夹杂，上热下寒，腹部和腰部能量不足，虚火上浮……需要好好照顾自己。吃好睡好，需要静态调理，也需要一些有氧运动。晚安。
Sat Nam. 我的身份是真理。
