✍ 心理学博士亨利·克劳德提出了判断健康的人际关系的6个标准：

1. 总是会主动想到能为对方做点什么，而不是试图通过伤害对方来有利于自己。

2. 交流善意而真诚，不会带着伤害对方的恶意去倾听或倾诉（比如恶意地嘲笑对方）。

3. 会尊重彼此的原则和规定，不会故意侵犯和试图控制对方。

4. 情绪上独立，不指望对方来为自己负责，也不承担对方的情绪责任。

5. 能够做到依赖对方和彼此需要。适度依赖的双方都能在关系中感到被需要的快乐。

6. 都在关系中成长。彼此都有一种感觉：“你一定程度激励我成为了一个更好的人。”