#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修09班～18-马荣
20170724（7/30）09班
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰已采。
今日3朵玫瑰
持觉察，及时记录
接第一天
伴宝贝
【幸福实修30天目标】
1、与父亲连接
2、早睡早起
3、每天独处10-30分钟
【幸福金句】
#幸福实修#每个人都是活在关系里，关系即生命。每个关系里，都是有我有你有我们。一个没有“我”的人，一个看不见我的人，是不可能看见对面的人的。所以，重塑自我的过程，也是重塑关系的过程。
【觉察日记】
上午我有事要去妈妈家，宝贝正在看电视不想去，我就留她自己在家。平时让她自己在家没超过半小时，这次我打算突破一下，延长到一小时。她说看一集动画片，再看书。我就出门了。
回家开门满心想看到宝贝正在看书的画面。但她正在看电视，我感觉到自己失望的情绪，因为显然我离开的这一小时她一直在看电视。宝贝见我回来，马上说我看了书，玩了积木，很快收拾好，我就又看电视了。我知道不是真的，我调整着自己，识破它，再来一顿温和的说教，有用吗？或者直接发脾气？
最后，我应着她的话，选择相信她说的。我愿意相信她。我们成人追剧也往往忘了时间，何况孩子。
过了几分钟，宝贝关了电视(虽然那集动画片还没结束)，去穿珠子玩了。
相信是那个当下我认为好的做法，相信相信的力量，孩子是向好的，孩子也是值得被信任的。
