今天是什么日子
起床：7点半
就寝：11点
天气：晴天
心情：还不错，虽然感冒头疼
纪念日：任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、早上9：00-10：00古筝课一节
2、吃披萨喝热水提神，按时吃感冒药
3、晚间做操，站立俯卧撑十个。
改进：习惯养成：
1、慢弹，练习呼吸。保持手型，不发力，形成正确肌肉记忆，纠正错误肌肉惯性。
2、多热水，勤加衣。
3、 每日运动10min
周目标·完成进度
本周公考资料学习
本周确定下周工作
本周每天上午10点开始练琴，12点结束。
学习·信息·阅读
《稀缺》
如果街头小贩们能做到日复一日、谨小慎微地攒钱，时刻保持警醒和自我控制，那么就能像预想的那样积少成多。但很可能在几周之后，就有那么一天，他大意了，在冲动下买了样东西。他当时心不在焉，失算了，有些东西看起来就是很值得购买的样子，毕竟他手里有钱。就这样，几周时间的精打细算和自我忍耐全都付之东流了。所以，逃离稀缺陷阱需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒——一种在任何时间里都能抵御所有诱惑的能力。
一不小心的粗心大意就会让人再次陷入稀缺。读到上述案例的时候，通过小商贩财务的稀缺，让我想到了最近自己专注力稀缺的事情。在九月初的时候，我决心要远离社交软件，每天坚持完成任务。是先从当下我最需要的职场入手，开始听职场课和做笔记。坚持四天后明显感觉到自己的专注力有提升，带宽有放出来。而不是像之前一样就停在要不要听职场课以及对职场的担忧焦虑中。
而是在老师清晰的逻辑框架下，自己也慢慢形成了相关的思考，以及对未来的规划。激活了记忆，放下了内耗，可以有闲余的精力来面对现实的事情。
然而后来有点开始沉迷玩羊游戏，就不做事情，每天的任务就被推迟，从而又导致了了时间精力的稀缺。就像小贩几周时间的精打细算和自我忍耐都付之东流。
所以逃离稀缺需要的不是偶尔表现出来的警醒，而是持续、永恒的警醒。抵御不必要的诱惑，以免让自己再次陷入稀缺的陷阱。
做一个长期主义者，也让自己做一个长期拥有闲余和带宽的状态。才能在面对外界起伏的时候，有能力从容决策，然后接着去做别的事情。而不是让这些想法成为带宽的沉重负担，而影响别的事情得进展。
健康·饮食·锻炼
今日运动，上肢舒展、完美下颌骨、核心稳定。
跑酷第四节课。
米饭菜
人际·家人·朋友
有边界的去爱、去关心。
工作·思考
下个月古筝助教，日常工作内容。观察，和家长学生聊天，鼓励。已联系家长。推进事情进展。
最美好的三件事
1.个人价值的体现，有钱赚。
2.个人能力的恢复和提神。
3.家人朋友的支持和关心。
思考·创意·未来
未来，11月国考通过！！！
同时又有一份古筝老师的工作！！
