我还是常常失眠而且我可以预感未来随着年龄增长，失眠的时候会越来越多。
曾经我也因为失眠而焦虑，可是时间一长，我把因为失眠而得到的时间当成上天的馈赠。
我开始珍惜因为失眠的到的时间，我喜欢而且享受这份夜晚的宁静。
前几天我回忆我是从什么时候开始失眠，后来我想起来，我是从2012年的6月份开始失眠的，那段时间我害怕黑夜，害怕闭上眼睛，我怕自己闭上眼睛之后就再也不会醒来，那段时间我的精神高度紧张，高度内耗到后来严重到需要去看看心理医生，我需要靠吃药来得到睡眠，这种害怕到今天过去十多年我还有后遗症就是我每天晚上都需要开灯睡觉，到今天都无法完全修正这个习惯，我一直在努力修正这个习惯因为开灯睡觉伤害皮肤还会发胖，而且好像怕黑也不够勇敢，我现在可以只开一个小夜灯有一点点光线就能慢慢入睡了，我知道我在慢慢变勇敢。
现在我慢慢和失眠和解，当我失眠的时候我会深呼吸然后把灯打开听听书，听听播客，写写文章，我现在最喜欢失眠的时候最喜欢做的事情就是听着播客或者有声书写点东西，这种状态对于我来说是一种享受。
我知道睡眠不足对身体的伤害，开始也会有些焦虑，可是我会慢慢的劝解自己，生前何必久睡，死后必定长眠。我用这样一句话来安慰自己。
当我失眠的时候，我学会了和失眠和解。
