写在前面的话：书友们好，今天是读书会的第一天。我们重申一下本次读书会的原则：读书的价值在于产生新的思维和行动。

第一周实践进度安排：周一-周三：习惯一：积极主动；周四-周五：习惯二：以终为始。

书友们可以根据自己的情况，自行安排阅读节奏。

今天的阅读任务是：高效能人士的七个习惯之习惯一：积极主动。

实践内容：区分积极主动与消极被动。

花一天的时间，倾听和觉察自己和周围人的语言中，有多少是“但愿”、“我办不到”、“我不得不”、“不可能”、“都是他们的错”、“我没有办法”、”都怪你“等消极想法。注意看看通常是在什么情况下，自己会产生这样的想法的？再看看身边的人和自己有哪些事情是积极主动的？当时为什么会这样选择呢？

如何你没有时间阅读该部分的内容。可以阅读以下文字（约5分钟）。

1.什么是积极主动（Be proactive）？

人性的本质是主动而非被动的，人类不仅能针对特定环境选择回应方式，更能主动创造有利的环境。

采取主动不等于胆大妄为、惹是生非或滋事挑衅，而是要让人们充分认识到自己有责任创造条件。

最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。——亨利·戴维·梭罗（Henry David Thoreau）｜美国文学家及哲学家

积极主动意味着人一定要对自己的人生负责，个人行为取决于自身的选择，也不是外界的环境。人不但是适应环境的动物，也是创造环境的动物。这种选择的能力基于“自我意识”，即人可以对自己的思考进行思考：我为什么这么想，这么说？我还可以怎么想，怎么说？

（当下的每一件事，特别是重要的事，连起来就是人生。所以对人生负责意味着：对当下每件事，特别是那些重要的事，要有“我负责”的态度和行动。）

责任感（Responsible）的构词是能够回应（Response-able）。即有选择回应的能力。因此，积极主动的人不会把自己的行为归咎于环境、外界条件或他人的影响。他们会根据自己的价值观、有意识的选择待人接物的方式，不会应外界因素或一时情绪而冲动行事。

（责任感的意思是：面对事情和人，我有能力选择如何回应。就算环境、外界条件和他人给了我影响，我依然可以根据我自己的价值观，选择我的做法。我昨天的选择决定了今天的我，我今天的选择决定明天的我。我是什么样的人，我希望成为什么样的人，由我选择，只要我愿意，我的未来可以和过去不同，我的今天可以和昨天不同。）

积极主动的人理智胜于冲动，他们能够慎重思考，选定价值观并将其作为自己行为的内在动力。积极主动的人并非对外界刺激毫无感应，只不过他们会有意无意地根据自己的价值观来选择对外界物质、心理与社会刺激的回应方式。

2.什么是消极被动（Reactive）？

当生活受到了外界条件的制约，我们有意或无意地选择被外界条件控制，这种选择称为消极被动（Reactive）。

这样的人很容易被天气状况所影响，比如风和日丽的时候就兴高采烈，阴云密布的时候就无精打采。消极被动的人还会受到 “社会天气”的影响。别人以礼相待，他们就笑脸相迎，反之则摆出一副自卫的姿态。心情好坏全都取决于他人的言行，任由别人的弱点控制自己。消极被动的人感情用事，易受环境或条件作用的驱使。

埃莉诺·罗斯福（Eleanor Roosevelt，美国小罗斯福总统的夫人）曾说：“除非你愿意，否则没人能伤害你。”圣雄甘地（Gandhi）也曾经说过类似的话：“除非拱手相让，否则没人能剥夺我们的自尊。

3.积极主动的案例

《活出生命的意义》的作者，弗兰克尔在集中营里遭受了非人的待遇，被剥夺了一切自由：行动、温饱、安全，但是他说，有一样自由是任何人都拿不走的：面对现状的态度，这是人的终极自由。

伤害我们的并非悲惨遭遇本身，而是我们对于悲惨遭遇的回应。同样的，让我们心烦意思的并不是孩子做了什么，老公做了什么，老板做了什么，而是我们如何看待他们做的事情。

越痛苦的经历，越能磨炼意志，开发潜能，提升自如应对困境的能力，甚至还可能感召他人争取同样的自由。如果当下采取消极被动的做法，可能是痛苦不够大。

比如：许多人对工作不满意，有意跳槽，但是当我建议他们跳槽前先做一些关于兴趣和能力的测验，研究自己心仪行业的状况，甚至思考自己的求职单位正面临何种难题，然后以有效的表达方式，向对方证明自己能够协助他们解决问题。前来咨询的人通常都不否认这种做法的确有助于求职或晋升，但是又常常以各种借口拒绝采取必要步骤来实践这种主动。“我不知道该到哪儿去做关于兴趣和能力的测验。”“如何知道某行业或者某公司面临的难题呢？谁能帮我？”“我不知道该如何有效表达自己的想法。”

虽然主动是人的天性，虽然主动性有时处于沉睡状态，需要经过唤醒就会重新焕发活力。痛苦和热情都是唤醒的方式，其中痛苦的力量更大。

由于个人的成熟度不同，对尚处于情绪依赖阶段的人（比如小孩子和青少年），不必期望太高。但至少可以创造有利的气氛，逐渐培养他的责任感。

积极主动与消极被动之间的差别可不仅仅是提高20%~50%的效率，如果积极主动的人在智力、意识和敏感度方面技高一筹，那么差别就更大。

你的身边一定有积极主动的人，或者你自己曾经积极主动过，那是在什么情况下发生的？当时为什么会选择这样的行为进行回应呢？

4. 辨析主动与被动

思维意识决定性我和态度，如果有意识的仔细检查，我们就会发现这些都会在我们的人格地图上体现出来。比如我们的语言。

消极被动的人，语言中往往会暴露出推卸责任的意图，例如：

“我就是这样做事的。”（我天生这样，这辈子改不掉了。）

“他把我气疯了！”（责任不在我，是外界因素控制了我的情绪。）

“我根本没时间做。”（又是外界因素——时间控制了我。）

“要是我妻子能更耐心一点就好了。”（别人的行为会影响我的效能。）

“我只能这样做。”（意味着受迫于环境或他人。）

消极被动的人却把爱当作一种感觉，没有感觉，便没有爱。好莱坞式的电影就常灌输这种不必为爱负责的观念。

事实上，任由感觉左右行为是不负责任的做法。积极主动的人则以实际行动来表现爱。爱是服务对方，花时间，聆听她心里的话，设身处地为她着想，欣赏她，肯定她。有了行动，才有爱，然后才有爱的感觉。

总结来说，积极主动意味着“我们在刺激与回应之间增加了选择”，我们相信自己有能力进行选择，也愿意为选择承担责任。但是大多数人有意或者无意的回避了自己的选择权，放弃了提升选择能力的努力。可能也包括你，那么从今天开始，我们先分辨生活和工作中，我们哪些情况下用的是消极被动模式，哪些情况下使用的是积极主动模式。

如果你发现自己很少用积极主动模式进行思考，那么就设定一个关注点，让自己用积极主动模式，替代消极被动模式吧。

好了，今天的内容就到这里，欢迎在群里打卡你的“积极主动“实践内容。

2021/6/14日