今天在班上和小朋友们聊起缓解考前焦虑和紧张的方法，企图缓解他们的压力和紧张情绪。反复告诉他们要相信自己，我已经为这两天准备了三年，冲刺了一年，准备充分绰绰有余。定当自信满满地走向考场，雄心壮志，无所畏惧。考场不过是一次平常练习，将我所学所储备的东西合理适当的调用出来即是成功。要相信自己，每年都会有考场黑马出现，这肯定是与他们平常心淡定轻松的对待考试，发挥创造力挖掘试题信息紧密相关的，你们也只需胆大心细平常心淡定应考也能创造自己的奇迹。临场紧张地缓解窍门，可以慢慢的深呼吸双手平放膝盖；也可以回忆自己曾经成功的考试体验和高兴的事情，让自己变得开心，转移注意力。慢慢的放轻松。加油你们是最棒的！
突然间回想起自己曾经的学生时代和备考岁月，那时候其实并不轻松，首先是自己的高四经历迫使自己只能赢不能输，其次是本来心理素质就不太好，遇到大考和正式场合紧张情绪尤其严重。那种紧张和焦虑不仅仅是在临考前几天，甚至伴随了考前的两个月左右。记得那时候放五一还是清明节假期仍然茫然无措十分紧张焦虑。所以没有谁不紧张不焦虑，现在说起来虽然轻松，设身处地为学生想一想，这样的关键场合如何能够不紧张呢？怎么可能完全轻松轻描淡写无所谓呢？
想起来自己的焦虑感缓解需要特别感谢表姐，出于对他的信任和喜爱，每次放假妈妈都会特许我去网吧找表姐聊天，谈谈近况说说心中想法，排解一下紧张情绪。姐姐教会我深呼吸，特别是回忆自己开心的事情转移注意力缓解压力，真的特别有效。
不忘初心，走到现在才想起来自己曾今那么拼命那么雄心壮志，收到过那么多人的鼓励和帮助，特别是姐姐的关照和帮助细心爱护。才发现不忘初心真的不是一句酸话，而是看清自己的绝佳方法。
小朋友们，你们和我最小的妹妹一样大，也是我亲自带的第一届学生，开门弟子。我们相互陪伴着度过了三年既漫长又短暂的时光，快乐和幸福的三年，也是你们勤劳勇敢的三年。愿你们前程似锦，梦想成真！
