习惯的力量

习惯是为了收获复利，所以找到一种让自己能够长期坚持的节奏，而不是执行几天就没力气了是关键所在。

你的习惯塑造你的身份，你的身份塑造你的习惯，这是一条双行道；身份改变是习惯改变的北极星。

节选《笔记侠》3个步骤，养成好习惯，戒掉坏习惯

一、善用 “触发点”环节

二、降低“惯性行为”环节的难度

三、设计好“奖励”环节

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