《思维与立场》一书中提到为何人们在生活和工作中常会做出错误的抉择，比如明知垃圾食品不健康可还是会吃、明知运动对健康有益却还是没能坚持，答案很简单，因为人们往往难以摆脱即使满足的诱惑和短期利益的影响。

我读后深有感触，的确，我几乎每天早晨都会给自己列一个当日的任务计划，却鲜少能够全部完成，于是我便陷入了做计划、拖延、放弃、再做计划的恶性循环中。

如何打破这一糟糕的恶性循环呢？我的答案依然很简单，那便是当你有选择权的时候，一定记得选择对你来说更艰难的事去做，这便克服了即时满足和短期利益的消极影响，例如，当你想吃垃圾食品的时候立马起身去运动、当你想玩儿游戏的时候马上强迫自己拿出书本来学习，久而久之，那些我们曾经在不经意间养成的坏习惯就会逐渐被新养成的好习惯所替代。

那些艰难且有积极影响的事情是我们脱离舒适圈、迎接挑战、迈向更高更远目标的必经之路，只有积极的思考和努力的行动以及持续的坚持，我们才能不断的成长和进步，才有机会迎来更美好的未来。