晨重：66.9
早餐：白煮蛋2个+白粥+小咸菜
午餐：紫薯150g+菠萝咕咾肉160g+新鲜蔬菜100g
加餐：胡萝卜1根+紫薯50g
晚餐：麻椒鸡150g+青菜炒豆皮150g
运动：insanity02+5km
睡眠：不错，没拿手机上床，早早睡~就是入睡时小腿和脚太凉了，冷的半天没睡着。
喝水：太少。
2018-01-11
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