减肥正式步入正轨。
5.8号开始。到5.10减了5斤吧，希望今天能减2斤。
不吃东西的感觉很好，没有什么受不了的。只是口腹之欲罢了，不要屈服于它。早晨和打球的中午吃饱就可以了，其余时间能不吃就不吃。
第一天很顺利，第二天就有点儿虚弱，有点儿哆嗦，心脏跳动比往常快。然后喝水，吃了半根黄瓜、半个芒果和两口菜一口肉。本来想着把盘子里的菜和肉都吃掉，忍住了，早晨吃的，感觉很好。小口吃饭吧，大口狼吞虎咽的样子不好看。既然要瘦，还是不要粗鲁了。
欲望延迟满足，感觉会更好。先减到100斤，这是个小目标。有个大目标是90，应该很难，不过信心很足。
打球：都是基础知识。打起来就忘了，不应该。
1.单打，照顾前后场，主要是到位，大球够大，小球够小，简单粗暴。能力第一。
2.女双，站位，无论怎么站都要知道怎么跑位，否则没法打。
3.混双，站前面封网就行了，打女，小球多放多搓，勾对角，迫不得已才打后场，要到位。
根本不会太累，套路个个都很简单，输球跟性格有关系，急躁，输给自己的时候多。
如果能瘦下来，也能打球有进步。只要下定决心去做，然后认真做，就能看到进步。
