看手机小冲突
早上，二宝练完武回来，和我打了招呼就跑到玩具区，玩起了玩具。等我几分钟后练完瑜伽，他早跑到房间里看起了游戏主播。到了该吃早饭的时候，他已经看了有十几分钟。
我走过去唤他来吃饭，“不要看手机了，你一回来就看手机！”我一边说一边觉察到自己有了一些愤怒的情绪升起，可能在这种情绪的控制下，我一下子从他手中拿过手机关了页面，我觉察到自己的愤怒又有了一点升级。
“妈妈，你说过要开始实行不打我的计划！你又打我了！你说话不算话！”二宝大声地据理力争，小脸满是委屈，嘴一撇准备哭出来。
小家伙儿的质问，一下子把我的怒气浇灭了。我立马意识到自己刚才的言语行为的问题，充满控制评判指责，非常不妥，我在犹豫着要如何和孩子表达我刚才所作所为的不妥，正在酝酿中呢，小家伙儿又发出了申辩，“我不是一回来就看手机的，我先去玩了玩具的。你不是说玩玩具和看手机可以交替进行吗？妈妈，你说话不算话！”
这真是灵魂之问发个不停啊！我觉得自己被狠狠地打脸了，有一点蒙圈，没想好我是该道歉呢？还是该先跟孩子澄清一下，他刚才看手机时间有一点长。我刚才咋不经过大脑就蹦出来那么一句话呢？真是强大又坑自己的习惯呀！我这真是自作自受啊！卢先生叫小家伙儿吃饭去，这事儿就这么在我的纠结中不了了之。
经过这一番文字梳理，我越发觉得这事儿不能这么不了了之。一是孩子心里种下了妈妈说话不算话的种子，这很伤害我们之间的信任。二是关于看手机具体问题没有解决。今天晚上，回去以后我准备再和孩子聊聊这件事。
我可以运用情境再现，和孩子重新演一遍早上发生的事情，从我叫他吃饭那个节点，后面的话我换一个说法，采用正面表达的方式。
“宝贝，现在到了吃饭时间了，有你爱吃的排骨米饭，一起来吃，好吗？”
“宝贝能够做到自己控制住看手机的时间了，进步很大啊！”
目前想到了这两句，等晚上回家和小家伙儿探讨探讨，听听他的意见，看看我还可以如何来表达。
