A1便签
从儿子三岁起到现在七岁，养成了每天坚持给儿子读书的习惯。
提示：儿子每天晚上洗漱完就会提醒我，妈妈，故事时间到了。
渴求：孩子通过听故事增长知识和经验；能维持跟孩子良好的亲子关系。
反应：每天坚持讲最少两个故事。
奖励：听完故事的儿子，睡得无比的满足。
反思：
依照习惯养成的四大定律来分析，孩子洗漱完之后会到书架上选择自己当天要听的故事，然后大喊，妈妈讲故事啦（提示显而易见）！通过大量的阅读，儿子目前在学习方面很顺利，经常得到老师的夸奖，自己讲故事的能力也提升了不少，同时也会被朋友们夸赞育儿有方（极具吸引力）。这个习惯已经坚持了四年，每天晚上只需半小时（简便易行）。孩子养成了爱书的习惯，每个月都奖励孩子和自己在当当上选喜欢的书买回家（令人愉悦）。
A2便签
现在最想戒掉的坏习惯是睡前看头条的习惯。
提示：设置闹铃，《康震品读古诗词》时间到。
渴求：把头条里感兴趣的频道删除，添加“懂车帝”、“彩票”、“国际足球”等毫无兴趣的频道。
反应：手机放在伸手不可及的地方。
奖励：一次做不到，奖励自己给老公洗臭袜子十次。
有可能在“反应”这个步骤出现困难，第一天尝试我可以把手机放在卧室的书桌上，如果做不到，从第二天起手机放在客厅里。
学霸题
最近想要养成的习惯
1.锻炼身体的习惯
2.合理安排时间的习惯
如果只能选择一个习惯来培养，我选择锻炼身体，因为疫情当前，不能带孩子外出，每天跟孩子在家里完成作业以后，很多的时间用在了看电视玩手机看书上，都是静态的。所以，锻炼身体势在必行。只有身体好，才是革命的本钱。
