横拳者，属土，是一气之团聚也。在腹内则属脾，在拳中即为横。其形圆，是以性实；其气顺，则脾胃和缓；其气乖，则脾虚胃弱，而五脏必失和矣。其拳顺，则内五行和而百物生；其拳谬，则内气必努力矣。内气努则失中，失中则四体百骸无所措施，诸式亦无形矣。其气要圆，其劲要和，万物土中生，所谓横拳似弹属土者是也。先哲云：“在理则为信，在人则为脾，在拳则属横。”
人而无信，百事不成，人伤其脾，则五脏失调，横拳不和，百式无形。此言形名虽殊，其理则一也。横拳者乃形意之要着也，学者不可不慎详之。
第一节 横拳起点式
起点时（左），两手一齐握拳，左拳手心朝上，右拳手心朝下。出手时，将右手背往左肘下出去向左手背，此时左手停住劲，不可移动。俟出左足时，右手与左足相错综着斜出，右足随后跟步在后，两足相离远近，如炮拳跟步相同。进步时，两手拧住劲，右手腕向里翻，翻至手心朝上，连翻带拧，直往前钻到极处为度，不可有曲劲。左手腕向外拧劲，至手心朝下，手背向上，同时向后拉至右肘停住。两手分开时，如同两手撕绵不开之意。两肩均合住抽劲，如同扣胸之状，暗含着抽，可莫显露着抽，心不可使努力，要自然为妙。此时两眼看右手心，两胳膊如同太极图阴阳鱼半面之形，前手高低与前胸平（右）。
第二节 横拳换手式
换式时，先将左足往前垫步，再往右边斜着进步，仍与炮拳步相同。惟两手如左式将右手停住劲，左手再从右肘下边，手背朝上，往前奔右手背。左手腕朝里拧劲，直往前钻。连钻带拧劲，直钻到极处，手心朝上停住。右手腕朝外拧劲，连拧带往后拉，拉至左手背朝上停住。两手分开时，亦如同左式撕绵之意，两胳膊仍如太极图阴阳鱼半面之形。手足仍错综着，抽劲仍如前，眼看亦仍如前式，手数多寡仍自便。勿论远近，出去左手右足，再回式。
第三节 横拳回身式
回式时，先将右足极力往里勾回，足后根极力往外扭劲。左手停住劲，回身向左转。右手背朝上，仍从左肘下往前，左手背处出手。左足与右手同时进步斜着出去。两手分开之劲，仍如前式，勿更易。
第四节 横拳收式
收式时，走到原起点处，左手右足在前，回身仍与前回身式相同，回过身时，右手左足在前，进步、跟步仍如前式，停住。
