劈拳者，属金，是一气之起落也。前四节三体重生万物张，三体总是阴阳相合。阴阳相合，总是上下内外合为一气。故其形象太极，是三体合一，是气之静也。气以动而生物。其名为横，横属土，土生万物，故内包四德。按其五行循环之数，是土生金也。故先练习劈拳。劈拳者，是气之起落上下运用之，有劈物之意，故于五行之理属金，其形象斧，在腹内则属肺，在拳中即为劈。其劲顺，则肺气和；其劲谬，则肺气乖。夫人以气为主，气和则体壮，气乖则体弱，体弱即必病生，而拳亦必不通矣。故学者不可不先务也。

第一节　劈拳起点式

起点时（左），先将左手往下直落，到丹田气海处俗名小腹，再由脐往上钻到口，手如同托下颏状，再与左足一齐往前起钻。手心朝上握拳往前钻，与足相齐，高不过眼，低不过口。左足往前垫步时，远近随乎人之高矮，只要身体前走不费力，为至善处。落时左足尖往外扭，扭至九十度为至善处（右）。此时裆要内开，右手从右边拉到右胁，手心朝上握拳靠住。

第二节　劈拳换掌式

再出时与右足齐去，右手出时，随出随翻。到前手时，右手心朝下，右手中指于左手食指根上出手，徐徐拉开，右手往前推，左手往后拉，手足齐落，仍与三体合一之式相同，是展开四平前后梢也。再往前进，与左式相同，左右进退落起形式，皆有行如槐虫，起如挑担之意。回身看地之远近勿拘。但勿论远近，须出去左手左足时再回身，取天左旋之义。身本右转，因劈拳属金，故取天左旋之义。

第三节　劈拳回身式

回身时，将左手左足一齐扭回，左足在后如图形是也。左手挽回在左胁心口边靠住，右手与右足并身回向后来，右手右足出式，仍如同三体合一之式。左手左足起式钻翻相同，左手左足出去，仍与往来练时左右出手起落相同。往来蹚子多寡，须自己随便勿拘。若是人数多者，或十数人，或数百人，以至千万人，往来蹚子多寡，总按操练时预备的口令，教习所教，为定行止可也。

第四节　劈拳收式

收式时，走到原起点处，回身仍还于起点三体式为止。惟右足要往前跟步，不可离前足太近。心沉沉稳住，提顶合口，鼻孔纳息仍如前，片时随便休息。休息时，提顶出纳亦如前。

先贤云：休息时，眼不可低头下看，要微微仰头上看，只因眼上翻属阳，眼下视属阴故也。眼上翻能泄阴火，头目自清。眼下视属阴，阴火上撞，目红头晕，此之谓也。

又云：舌顶上腭，口内若生津液，务将咽下腹内，以免喉内干燥。后仿此，学者谨记。