天边飘过故乡的云，它不停地向我召唤。当身边的士多轻轻开张，有个声音在对我呼唤。

胃：“归来吧归来哟，浪迹天涯的游子。归来吧归来哟，你已厌倦漂泊。我已是满身疲惫，眼里是酸楚的泪！”

人：“你对我说，吃饭就会解脱。试着规律去生活，试着锻炼身体，别再为胃蹉跎。只是痛要怎么说出口？我的心里好难受！如果能将你拥有，我会忍住不让眼泪流！”

问世间胃病为何物，直教人no zuo no die。Why you try？you try you die!

胃痛、胃胀、胃酸......一提到这些症状，十拿九稳是胃炎，俗话说“十人九胃病”，这是为什么？这事还得当事人说了算！

胃说：发炎不是我的错，是你！

打你出生，我24小时待机，堪称公鸡中的战斗机。然而感动天感动地却没能感动你。你总是辛辣生冷胡吃海喝、暴饮暴食、抽烟喝酒、熬夜加班，时常有上顿没下顿。

为何受伤的总是我

你说，无暇顾及我是迫不得已。工作压力大，老板在催，KPI要追，两手都要抓两手都要硬，不然这个月就白干了。

你说，繁忙的世界，悲伤都不被允许，生活这个小妖精把你训练成变脸大师。一腔怒火仍要隐忍。你悲伤、愤怒、焦虑、抑郁，将情绪兑酒闷进胃里，却成了伤胃的砒霜。

我能怎么办，又不能爬出来化缘。胃酸一饿就吃我，我也就这么一层薄而脆的胃粘膜遮身庇体，众然有强大的“再生保护机制”也抵不过胃酸海啸。

我最气的是你，工作应酬不用公筷。让宿敌“幽门螺旋杆菌”借机混入体内。幽门螺旋杆菌长在胃里，源源不断产生氨，它的碱性破坏胃粘膜，一下就发炎了！

我的痛你视而不见

一发炎，我胀气、疼痛、胃酸，但是痛要怎么说出口？无奈之下让神经递质给你捎去口信：我得了急性胃炎！于是你恶心、呕吐、打嗝、食道反酸。然而，你终究是太年轻，没有重视。从此，铁打的慢性浅表性胃炎，流水的胃药。

皮之不存毛将焉附？我的皮肤（胃粘膜）被胃酸反复侵蚀，热爱工作的你对我爱理不理，炎症反复，我的好兄弟——产生胃液的腺体要么因失去保护而卒，要么苟且偷生突变成小肠的腺体。

这本已残破的身体雪上加霜，慢性浅表性胃炎发展成慢性萎缩性胃炎。我能怎么办？又不能爬出来挂个号看下病。只能苟延残喘地工作，继续为你消化食物。悲伤的我轻轻哼唱：”这一生都只为你，情愿为你画地为牢。我在牢里慢慢变老还对别人说着你的好......”

主人，我决定报复你！

看着自己的皮肤被胃酸侵蚀，变成月球表面般坑坑洼洼。十二指肠君说：“你吃不完的食物总是割破我的细皮嫩肉，忍无可忍无需再忍了！”

于是，我决定报复你！让你消化不良，上腹部不适、饱胀、疼痛，食欲不振、嗳气、泛酸、恶心、口苦。你劝我灭了心中的火，我还能怎么做，怎么做都是错！好气哦！

你说：“只要改变这结果，我会说我愿意做，我受够了胃痛！”

哎，本是同根生，相煎何太急！

你说：胃病还需请中医!

说什么王权富贵、怕什么胃镜常规，只愿身体健康，与我意中人儿紧相随。终于，我们达成了和解，决定共同面对这老胃病。

大夫说：“中医对慢性胃炎的认识、理念、治疗手段和方法，与西医有很大的差异。我们用整体理念和辨证论治的方法把慢性胃炎的临床表现的症状、脉象、舌象综合分析，判别它为肝胃不和、脾失健运、脾胃湿热、中气不足、脾胃虚寒等证，从而有针对性地对症下药。”

中药

由于慢性胃炎治愈慢，需要长期服药。而中药是天然的绿色食物，具有毒附作用小的优势。而且中药根据中医的整体观出发，调理脏腑，达到标本兼治的目的。

按摩穴位

按揉穴位具有活血通络止痛的功效，可以缓解慢性胃炎的疼痛症状，常用的穴位有内关、中脘，足三里，关元等，每次可以按揉5分钟，每天三次。

热敷

除了按揉穴位可以缓解慢性胃炎症状外，还可以热水袋热敷温经通络止痛。

此外，中医治疗还有针刺、艾灸等方法温经止痛。

大夫说：一分靠治，九分靠养。

老胃病不是一天养成的，得了胃病也不要过分恐癌，改变自己的生活习惯，才能拥有一个好胃口。调养对胃炎患者来说十分重要。患者需从“衣”“食”“心”“行”四个方面注意。

衣

养胃首要是保暖，现在很多女生喜欢穿露脐装，将肚子脆弱的部分裸露在外，容易着凉而引发胃病。

食

很多病是吃出来的，抽烟喝酒、吃火锅，越辛辣越刺激，现代人最擅长的就是把身体吃坏。脾胃是后天之本，年轻时就应该养护自己的胃，胃炎患者要尽量少吃生冷的食物，例如一些寒性的水果，奇异果、芒果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子等。胃不好应尽量避免吃高纤维的食物，早上起来不要吃麦片、芋头、番薯等。

心

要注意个人情绪问题，保持正面乐观的情绪很重要，积极的心态是治疗疾病的良方，情绪变化也容易造成胃病。

行

注意结合运动，比较轻松的就是步行。俗话说，“饭后百步走，活到九十九”，但“饭后”绝非是刚吃完饭，应在饭后20-30分钟开始散步，这样有利于胃的消化。

慢性胃炎膳食推荐

1、莲子猪肚汤

原料：猪肚1只，莲子，党参各适量，姜片。

做法：1.将姜去除外皮，用清水洗净，切成丝。2.将莲子煮熟，装入洗净的猪肚内，用线缝合开口，放入锅中隔水蒸至肚熟，取出晾凉。3.将猪肚切块，用花生油加姜丝煸炒，最后加盐和鸡精调味即可。

功效：益气养胃。

2、牛肉黄芪汤

材料：牛肉500克，白萝卜500克，黄芪20克，红枣20克，葱姜适量。

做法：先将牛肉加水煮沸，撇去浮沫，再把其他食材一起放入锅中，文火慢炖即可。

功效：黄芪补气，牛肉入脾胃。

3、党参上排汤

用料：党参30克，淮山15克，薏米30克，排骨200克。

做法：排骨洗净，斩碎；党参、淮山、薏米洗净。将用料一起放入沙煲里，加清水适量，旺火煮沸后，再改用文火煲3小时，调味即可。

功效：健脾，益肺，祛湿。

4、淮山红枣汤

用料：红枣，桂圆，莲子

做法：先将莲子和红枣共煮，待莲子酥后下桂圆和山药，文火煮15分钟即可。

功效：健脾益胃、助消化

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