1.自我管理
每天都在忙碌里，每天也都在觉察里，今天又是陪伴家人的一天 ，好像已经习惯了现在的生活，情绪也比较稳定，只是觉得自己要做点什么才能让自己灵动，慢慢来。
大部分时间给了家人，除了每天坚持看书，属于自己的时间不多，也很释然，我已经臣服于目前的现状，我知道自己要怎么安排，就这样，希望在路上。
2.内在小孩
感受自己当下的感受，一个安静的孩子在那里坐着，我看着她，看着她，有些心疼，我走过去坐在她的身边，都没有说话，能感觉到我和她相通的瞬间。
我感觉内在小孩时有变化，有时大，有时小，有时开心，有时失落，我能看到，能感受到。
3.小鱼
亲爱的自己，又是忙碌的一天，你辛苦了，来，我抱抱你，给你一些鼓励和温暖，喜欢你当下的样子，继续加油。
爱自己
