1.自我管理
今天又有一个觉察，觉得自己以前浪费了好多好多的时间呢，那些刷手机的时间，懒散睡觉的时间，无聊瞎玩的时间，就这样被我硬生生的废掉了，如果那些时间用来做我现在想做的事情 ，岂不美哉。整理了一下情绪，从当下开始也蛮不错，把每天的时间安排得当，尽力而为，放下期待和不切实际的要求，就这样行走，未尝不是最好的，嗯，就这样吧。
2.内在小孩
感受自己的身体，有种莫名的通透感呢，体内游走的能量汇集成一种感觉，一种接近于自在的感觉，我去追寻，觉察自己身体里有个自在的人，不像是个孩子 ，却又与我同在，是什么呢，是一种身心合一的释然吧，都说生活是最好的修行，当下的生活已经为自己成长的心铺平了道路，只是这道路上不光是平坦，有坑洼，也有泥泞，那个身体里的我与当下的自己合并成一种力量，确切的说更是能量，在我身体里攒动，可以，来吧。
3.小鱼
亲爱的自己，喜欢你面对生活的种种时，透露出来的那种稳定感，当下的你与你年龄相当的匹配，人到中年了，本该就是不急不躁的年龄呢，你正在慢慢的做到。也点赞有面对反反复复的觉察，就这么处理调整，向三赢靠拢，喜欢你当下的状态。
4.父母链接
特别记录一下我和母亲的关系，我现在做到了理解她，而且能对母亲一致性表达，母亲果然是我内心深处对她的确定一样 ，我窃喜，我一直知道虽然我和母亲的关系存在种种问题，但我潜意识告诉我，我娘俩之间是有连接的，这种连接我只能体会到，却不能很好的表达出来，是的，是有的，慢慢来，总会比以前好点。
沉住气
