"你跟自由的距离，只有薄薄的一张清单而已”�这是朱莉.摩根斯顿为这本书写的序言标题。是的，你想生活的更自由，列清单给予你机会。作者宝拉.里佐是一位纽约的电视制作人，每天要做的工作非常多，但她靠列清单的形式完成了各种事情，找到生活秩序，成为生活的主人。
一开始，我只知道购物前可列出清单，不至于忘记所要买的东西。而本书作者把清单在各种事情上用得淋漓尽致，受益非浅。
清单的威力
"信之，便能成之”是奥普拉的名言，凡事只要相信，就能在你身上降临!��把事情写下来本身就是一件充满力量的事情，清单可以给我们带来什么好处？
1、减轻焦虑。要避免忘性大发，最好的办法就是一想到重要的事情，就记下来放在显眼的地方。而灵感写下后也可以省下很多苦思和煎熬。
2、提升脑力。列清单不但是一种生活的规划，也是一种脑力的锻炼，会强迫我们凝聚更多的精神在我们必须记住的信息上。
3、让人变专心。有清单作导航，便能专心致志地朝目标迈进，有助于提高做事效率。
4、可强化自尊心。划掉清单上的事情，可增强成就感，就会有股力量推着前进，完成事情越多，就越相信自己。
5、可厘清思绪。把想法“卸货”，放在纸上并写成清单，这样你的内存会变得清爽，大脑处理器跑得更顺。
6、教会你预则立。凡事都应该做好准备用，清单随时掌握事情的轻重缓急。
如何列清单
1、步骤：写下来再说－把清单分门别类－排优先级－重新写一遍－每天重来一遍。
2、注意事项：清单要做到轻重缓急、务实可行、焦点具体。少即是多，累积一些小胜利会增加不少信心。别把生活中各个领域要完成的事情塞到一张清单上，会让事情混成一堆。清单委外，学会说“不”，适时“放下”或“推掉”或“外包”，你会更加自由。为清单设定期限，不至于囤积工作。面对清单中的“待办事项”，奖励自己会产生很大的动力。用笔记本来列清单，比起打字输入，手写更有助于人脑学习和记忆。
清单类别
1、工作清单。
清单是一天行程的“调派中心”，作者在每晚离开办公桌前，都会把第二天的工作清单写好。流程是：最上面先写上日期－－第二天的事情事无巨细地写出来－－按需要完成的时间来排定轻重缓急跟先级。值得注意的是私人的事情另辟一栏，留些空间给临时的杂项或记事。清单能使会议更有条理，检查表让每个人者有备而来，会议简洁明快，节奏紧凑。善用清单管理项目，遇到“大单”要想办法把它分拆成步骤，一个步骤就是大目标底下的一个小任务。
2、生活清单。
购物清单：要把清单固定放一处。规划好菜单再去购物，平时把家人喜欢的餐点列成清单和养成收集食谱的习惯放在固定的位置，这样就更好地计划买什么了。日常杂货可用网购，就不用在卖场跑上跑下了。
理财清单：当理财的需求不存在，压力只会不断累积膨胀。预算、记录开销、节流用清单养成管钱的习惯。在编预算的时候，可以建立一个犒赏自己清单，把自己想要的东西写进去，作为自己努力的目标。
健康清单：不论是例行的体验还是身体真的有状况，清单的好处都不会打折。作者在一年的开始，会把所有要约的医生跟门诊时间列成明细，按月份分，然后在行事历上提醒自己。
空闲清单：现代人信息超载的情形很普遍，基本上是选择太多了，如果我们把空闲时能做的事想好备用，是很能解压。少决定少压力，做选择是很伤脑筋的。
此外还有愿望清单、用清单打包行李、用清单搬家等。
3、社交清单
朋友间的清单：写好清单再和朋友见面，没听说过吧?我也是第一次听说，但这样确实不会因为太兴奋了，把要说的话忘记了。
打电话用的清单：每天跟妈妈讲电话没完没了的，列出清单会不会比较快呢？
计划旅程清单：先确定想做的事情，然后把这些景点排进每日的行程表中。
送礼清单：对于不善处理人情世故的我来说，这份清单最合适我了。送礼清单要尽早开始做好，包括朋友的生日或重要的节日，都应该预留两个月的时间选购。作者会在每年8月买下一年份的礼物。对于选礼物，要思索什么东西会让对方发自内心地微笑。看到亲友可以喜欢的东西记下来。还要把送过的礼物记录下来，防止一样东西送两次。
避免冷场的清单：尴尬的场合让我们焦虑，有压力，但我们可以找清单帮忙，想办法“以拖待变”，试着丢出事先准备好的短句或部问句缓和气氛。
看完本书，觉得清单可以用来解决任何问题，关键是真正地去用它，特别对于丢三落四的人，是非常必要的。
