什么是内心强大呢？就是无论何时都可以控制自己的情绪。
心理学研究表明，我们生活中绝大多数的负面情绪，其实都不是因为事情本身，而是源于我们对事情所抱有的看法。保持内心强大的秘诀，就是把事实与看法分离开。
美国著名的整形医生和心理学家马尔茨曾说过：“当我宣布想当一名医生时，有人说我的愿望不会实现，因为我家里很穷。又有人对我说，我不可能在德国读研究生，年轻医生不可能自己从事整形医学，不可能自己在纽约挂牌营业，然而这些事情我都做到了。”
马尔茨成功的原因就在于，他没有把别人所说的“不可能”当成事实，他认为真正的事实是建立在自己的想法和行动之上的。
古圣先贤王阳明先生，在二十二岁时参加会试，不幸落第。三年后，第二次应试再度落第。一些跟他一样好几年没考上的同学深感沮丧，都以寒窗十载却屡屡落第为耻。王阳明却说：“世以不得第为耻，吾以不得第动心为耻。”
王阳明所说的“动心”是指一个人因外在的遭遇而产生了负面情绪，然后又让这种情绪左右了心态。在王阳明看来，科举的失败并不算失败，只有因这种失败而引发挫折感，进而导致内心的痛苦和烦恼，才是真正的失败。
王阳明是一个内心强大的人，他虽不得志，却能做到“不动心”，也就是无论面对怎样的境遇，都能保持内心的淡定，永远做自己心灵的主人和情绪的主宰者。但内心强大并不是逆来顺受或者是阿 Q 精神，而是一种重心在内，不假外求的生活态度和强大的精神力量。
俗话说，“人生不如意事十之八九”，我们不能控制外界发生的种种事情，但我们始终有权选择自己的态度，看法和反应。
当你面对别人的指责或谩骂时，你可以选择从容面对，理智化解，而不是暴跳如雷或大打出手；当你要开车去接女朋友却被堵得不得动弹时，你可以选择做个深呼吸，给女朋友打个电话，而不是抱怨诅咒和拼命按喇叭；当你遇到股市下跌，市值缩水时，你可以选择翻开巴菲特的书，把”长期持有，价值投资“这八个字当成解脱痛苦的心灵咒语，每天默念一千遍，然后静待牛市的到来，而不是选择割腕自杀。
我们为什么要做一个内心强大的人呢？它的意义就在于，能让你在别人发怒的时候，感到平和；在别人恐惧的时候，感到安定；在别人烦恼的时候，得到解脱；在别人绝望的时候，可以看到希望。
有这样一个问题：当你赤手空拳地来到这个世界上时，世间充满了艰险，你该怎么办呢？答案一，豁出命去和世界厮杀；答案二，把世界改造的和谐一些；答案三，修炼一颗强大的内心。我想，清醒的人都会选择答案三。
那是否只有我们眼里的成功人士，才算是内心真正强大的人呢？答案当然是否定的。我认为，只要是有自己的一套独立的价值观和人生观。在躁动的环境中，不为外物所动，始终做自己认为正确的事，就是自己真正的主宰。
有一个患有心脏病的老人能十几年如一日地去义务治理一条被污染的河流；有一位美国青年可以远渡重洋来到中国的偏僻山区教书育人；有一位普通妇女因为担心社区的色情场所会影响女儿的成长，毅然重返学校学习法律，取得律师资格，最后成功端掉了那些色情场所。这些人没有显赫的背景，但他们懂得做真正的自己，选择自己想要的人生目标，即使失败也不会沮丧。这些人才是我们心目中的“平民英雄”。
乔布斯说：“你的时间有限，所以不要为别人而活，不要让别人的意见左右自己的内心。勇敢地去追随自己的心灵和直觉，只有你自己才知道自己最真实的想法。”
所以，擦亮心灵，追随你的心灵吧！这才是内心强大的真正秘密。
