在B站上关注了一个up主『老石谈芯』，里面有一期视频，讲他一天是如何在家高效工作12小时的。
芯片工程师的一天 | 我如何每天高效工作12小时？_哔哩哔哩_bilibili
觉得很有借鉴意义和收获，记录一下。
1.老石一天日程的安排：
- 7:30-8:00
早饭和各种准备。- 8:00-8:30
整理每天的重点和待办事项。半小时内做完，然后冲一杯咖啡- 8:30-9:00
检查昨天的数据结果。- 9:00-9:30
对昨天的工作做一下总结，集中处理一下琐碎的事情。- 9:30-10:00
小组例会，处理邮件。半分钟讲自己过去的工作和今天的计划，以及对推进工作的建议和看法。如果别人讲的不重要，查看邮件，重要的标记或者归档找时间统一处理。- 10:30-11:00
实习生季度表现总结，讲表现出色和需要提升的部分。- 11:00-12:00
项目头脑风暴。- 12:00-13:30
午饭和午休。- 13:30-17:00
集中输出解决技术问题。- 17:00-21:00
晚饭、锻炼和带娃。不做任何工作，专心投入生活，多陪伴家人，也多参与小朋友的成长。- 21:00-22:30
科研工作。查看文献，跟进技术的最新趋势。- 22:30-1:30
公众号、视频工作，集中回复大家公众号和视频的回复和私信，以及回答知识星球和知乎的提问。然后开始做公众号或者和视频有关的工作。120字提要和想法：训练对内容的归纳总结能力，同时把文章的内容和已有的知识相结合，融入自己的知识体系，帮助读者更好的理解，内容发在各个平台，然后坚持写作。- 1:30-7:30
睡觉时间。
2.保持高效工作技巧
视频总结了5点保持高效工作的技巧。
① 确定每日重点和代办事项
梳理今天要做什么，优先级如何。可以包含工作的事情，也可以包含日常生活的事情。推荐软件：Notion。
② 有一块独立的工作区域
工作和生活相互分离。尽量避免他人的打扰。
③ 提前准备会议内容
像上课预习一样提前用Visio画图，或者用幻灯片整理要说的内容。
④ 避免多任务切换
工作需要有一段时间的专注，把会议安排在上午，下去进行集中的输出，解决问题，不断切换要做的事情是非常低效的。
⑤ 必要的生产力工具
例如使用Notion对文献和笔记进行保存和整理，无纸化办公。
3.个人总结
看了视频觉得老石真的是一个很自律的人，工作和生活能很好地分开和平衡，看他一天安排得井然有序，效率真的非常的高，尽管工作时间很长，但可以看出他对工作的热爱。以这个视频所讲的方法为鉴，之后的研究生学习和工作希望也能这样保持高效。
