站在12月的最后一天，回望我的2021，发现记忆竟然只从下半年开始。无意识的上半年，在懵懵懂懂中一去不复返，不着一丝痕迹。循着思绪往前，下半年的收获基本在两个方面。
没有运动，生活等于昏睡； 先看：
一、运动篇
健身操：从最早的微信步数，到后来的各种尝试，再到现在的每天固定时间健身运动，终于找到一个喜欢并且可以坚持的运动项目，让打卡成为每天的习惯。身体是一切兴趣爱好的基础，目前体重保持，希望2022可以下降一些。加油！
捏脊：这个是小家伙小时，一直坚持的一项。后来发现也适用于成人，当刚开始的疼痛感消失后，会感到全身有种被打通的舒适。
拉伸：中医中认为“筋长一寸,延寿十年 ”，延不延寿不知道，拉伸也是一种身体的自我记忆，你会感觉它带给你的欣喜。
冥想：一种由内而外的放松，顺从自己的内心，不用刻意，做到自己能达到的程度就好。
没有思考，生活等于盲从； 再看：
二、学习篇
下半年突然发现了图书錧的好处，刚开始只能借一本书，加上自己的微信读书，大概看了有个20本左右。回顾一下印象最深的吧。
《许三观卖血记》：孤儿许三观，作为一名农村的城里人，有比乡下人更多的优势，甚至过得有点无忧无虑。他的第一次献血，居然是因为看到同伴喝好多水去献血而好奇，跟着他们一起体验了他的第一次。并用这次献血得到的巨款，娶到了他喜欢的油条西施。然后是他的一乐，二乐，三乐的出生。看到三年自然灾害那最艰难的时期，他们一家人的智慧和许三观的幽默时，读着笑着，眼里却闪满泪花：许三观为他们一家人，用嘴做了4碗红烧肉，和一条鱼。最感动的还是当他知道他最爱的一乐不是他的亲生儿子后，他选择接纳一乐。在一乐的亲生父亲病入膏肓时，他做了一个让全村人为之动容的举动：他让一乐为他亲生父亲何小勇叫完魂，走进了何小勇的家，拿着一把菜刀走出来，站在何小勇家门口，用菜刀在自己脸上划了一道口子，又伸手摸了一把流出来的鲜血，他对所有的人说：“你们都看到了吧，这脸上的血是用刀划出来的，从今往后，你们……”他又指指何小勇的女人，“还有你，你们中间有谁敢再说一乐不是我亲生儿子，我就和谁动刀子。”……看到这儿，我的眼泪已经控制不住了……
再看到后来他们的生活一天不如一天，一乐又得了重病需要到上海去治，他不得已开始一次接一次地卖血，差点死在医院门口，差点儿把命卖掉。才知道，原来他的卖血记，是为了救他的一乐啊。
那个时代的苦已经过去，父母对孩子的爱却是永恒的……
《在细雨中呼喊》：作者以我，孙光林为主线。作为农民孙广才的儿子，后被送给城里的王立强和李秀英家。王立强死后又不得已重回到孙广才家，所看到的一切世故冷暖。
这个父亲形象，跟许三观简直不可同日而语，甚至可以说，孙广才根本不能称之为父亲。他只能算是一个没有担当，又极虚荣的，到最后直接破罐破摔的男人：“父亲孙广才越加卖力地将自己培养成一个彻头彻尾的无赖”。倒是养父王立强和养母李秀英，给了我父爱的温暖和母爱的信任。让我在生活的辛酸里，又遇到那个惺惺相惜的鲁鲁时，看到他小大人一样的举动，不觉又热泪盈眶。
不过余华的文字很幽默：在弟弟死后，孙广才让全家穿有补丁的衣服，害得母亲在油灯下整整坐了一夜，第二天清晨，全家都换上补丁遍体的衣服，仿佛鱼的鳞片一样，我们像是四只可笑的鱼，迎着旭日游出家门。
我的父亲在表达激动时，像个逃犯一样身心不安。
那都场婚礼的穷酸劲，让村里上了年纪的人轻而易举地回忆起旧社会地主家长工的结婚。
他的脚步声听起来像一个迷路的孩子一样犹犹豫豫。
妻子是位三十多岁的漂亮妇子，她身上的凶狠和容貌一样出众……
像这样的可太多了，读起来心情舒畅，又会不自觉地嘴角上扬～
《也许你该找个人聊聊》：这本书是群里书友推荐的，当下就找来读了，一读就停不下来了。作者洛莉，是一名心理咨询师。令我我没想到的是，她们自己也需要定期为自己做心理治疗。她在工作期间为各个年龄各种性格的咨询者排忧解难，他们一个个的故事让我们在生活中窥见那些不易察觉的自己。希望每个人都能遇到自己的“温德尔医生”，那个可以很随意，可以很优雅，又可以为我们唱歌，陪我们一起跳舞的心灵医生，共度人生中的每一个至暗时刻。
永远记得那句：即使你拥有世上所有的真知灼见，但如果你在治疗之外的现实生活中不去作出改变，那再多的洞察，甚至治疗本身，都将毫无价值。
是一本看完仍想买回来自己拥有的书。
《我爱这热闹的生活》：第一眼是因为书的名字，可能自己平时过得太过琐碎，想看下别人怎么记录。然后看到作者是叶广岑，第一次看她的书，原来也是和毕淑敏一样，算是我们的父辈人吧。这本书一共两条线，一条是自己小时到长大，结婚后生子，又与女儿相处的日常。还有爷孙俩由最初的护犊之爱，到长大后的隔代之间文化代沟的激烈战争。特别有生活场景。另一条是她在日本时的主妇杂记，一下子让我想到我的主妇生活，还有那个青春18号车票，真是一种很妙的体验了。
阅读是一座随身携带的避难所，希望2022，依然可以带上灵魂，去迎接每一位智者。
2021年12期齐帆齐书评影评训练营
第十三篇2000字，累计16483字
三：主题一
