养生汇报：2016年11月17号 （累积第11天 ）
食疗大枣黑米黑桃桃羮 。
（1）自己闭眼金鸡 无
（2）闭眼抡胳膊400圈
（3）离墙0厘米蹲墙50个。
（4）蹲着0
情绪：
心得体会，
汇报
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