养生锻炼汇报

养生汇报：

2016年11月21号（累积第10天）

食疗:红枣枸杞杏仁豆浆，藏红花水，黑茶。祛湿茶。

（1）闭眼金鸡独立左右脚各3分钟

（2）抡胳膊300

（3）离墙10厘米蹲墙10个

（4）静蹲累积30分钟+ （5）健步走5公里+

情绪：基本中和。

心得：其实没啥心得。锻炼么，就为了身体健康。坚持就好。

最后编辑于：2017.12.04 14:54:52

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