如果你的内心一直存在着“别人都是优秀的”“自己什么都不如他人”的信息，你就很容易自我贬低，委曲求全，这都是自我价值感低落的表现。
如果要改善这种现象，你可以练习一个有趣的方法，那就是让你的内心，住着一个赞美者。
你可以想象自己内心住着一个很会对你阿谀奉承的赞美者，不管发生什么事，他都一定把你捧得天花乱坠。在生活中，不论是什么事你都可以让他来夸赞你一番。
比方说，当你拿起杯子，他就称赞你拿起的杯子“也太漂亮了”；当你喝茶时，他就会说：“你在喝茶啊，很会享受生活哦”；当你把窗户打开，他就说：“打开窗户的感觉真好，太感谢你了！ ”
就像这样，任何芝麻大的小事，你全都可以让他来赞美一下。
或许你会觉得这么做很蠢，但如果你想要纠正总是贬低自己的坏习惯，这不失为一个好的方法。只需要反复的实践，做着做着你就慢慢戒掉自我贬低的习惯了。
