内战(内耗),内在战争没有幸存者…
生活不易,何必为难自己呢?
严肃也是一种病,幽默可以疗愈!
每个人内在都有两种核心的冲突
第一种是:我所想的和我体验到的不同,我想快乐,但是我体验到的是痛苦,我想平静,但是我总是很烦躁,我想成功,可是我又害怕失败和丢脸。
第二种是:我想成为那个人,但我真正体验到的自己并不是那个人,我想成为一个有耐心的人,可是我却总发脾气,我想成为一个专注投入的人,可是我总是拖延和分心,我想成为一个有活力的人,但是我总感觉到疲倦无力。我们就是这样在撕扯着,我想成为…,我却又不是,我想幸福的生活,我却又体验到不幸和痛苦。于是在这样的内耗和撕扯当中,我开始评判和指责自己以及我所遇到的一切,这种指责和评判让我们远离了自己。让我们没有办法拥有力量去疗愈自己。
这两种冲突力量都非常的强大,它让我们发起了一场内在的战争,产生了消极的想法,负面的情绪和负面的行为,而且最关键的一点是这些冲突在与不同的意识层面。存在于潜意识层面的居多。
诗人鲁米:在对错的界域之外,有一片田野,我在那里等你。
当我们立下一个目标的时候,它的相反面也会马上成立。比如我们想到要快乐,那痛苦就会紧紧的跟随,比如我们想到成功,那失败就会如影随形,我们想到了长处和优点,那缺陷和短处也就显而易见。正如老子道德经第二章:有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前后相随,恒也。我是勇敢的,我也是懦弱的,我是真实的,我也是虚伪的,我是付出的,我也是自私的。我是两者,我还有其他的很多很多。正如荣格所说,我情愿是完整的,也不愿意是完美的,因为完整才有创造力,就像阴和阳在一起,同时保持在一个空间,这样就完整的创造了万物。
每一个负面行为背后都有一个正面动机。
抽烟可以满足我们放松,拥有个人空间的需求,熬夜是我们在为自己创造宁静,不被打扰的时刻,焦虑是在提醒我们事情还没有准备好,要多做准备,失眠是内在有一个部分要醒着,想要得到一些信息才可以安心和放下。在一个没有二元对立的地方,一个更大的整体的创造性潜意识的海洋里,解除意识框架的限制,并允许潜意识的智慧自然呈现,探索更多放松的可能性。我们可以领受创造性潜意识的馈赠,然后用意识的头脑翻译出现实世界的一个新模式,一个正向行为,用以满足我们的内在需求。