《停止你的内在战争》

内战(内耗),内在战争没有幸存者…

生活不易,何必为难自己呢?

严肃也是一种病,幽默可以疗愈!

每个人内在都有两种核心的冲突

第一种是:我所想的和我体验到的不同,我想快乐,但是我体验到的是痛苦,我想平静,但是我总是很烦躁,我想成功,可是我又害怕失败和丢脸。

第二种是:我想成为那个人,但我真正体验到的自己并不是那个人,我想成为一个有耐心的人,可是我却总发脾气,我想成为一个专注投入的人,可是我总是拖延和分心,我想成为一个有活力的人,但是我总感觉到疲倦无力。我们就是这样在撕扯着,我想成为…,我却又不是,我想幸福的生活,我却又体验到不幸和痛苦。于是在这样的内耗和撕扯当中,我开始评判和指责自己以及我所遇到的一切,这种指责和评判让我们远离了自己。让我们没有办法拥有力量去疗愈自己。

        这两种冲突力量都非常的强大,它让我们发起了一场内在的战争,产生了消极的想法,负面的情绪和负面的行为,而且最关键的一点是这些冲突在与不同的意识层面。存在于潜意识层面的居多。

诗人鲁米:在对错的界域之外,有一片田野,我在那里等你。

当我们立下一个目标的时候,它的相反面也会马上成立。比如我们想到要快乐,那痛苦就会紧紧的跟随,比如我们想到成功,那失败就会如影随形,我们想到了长处和优点,那缺陷和短处也就显而易见。正如老子道德经第二章:有无相生,难易相成,长短相形,高下相倾,音声相和,前后相随,恒也。我是勇敢的,我也是懦弱的,我是真实的,我也是虚伪的,我是付出的,我也是自私的。我是两者,我还有其他的很多很多。正如荣格所说,我情愿是完整的,也不愿意是完美的,因为完整才有创造力,就像阴和阳在一起,同时保持在一个空间,这样就完整的创造了万物。

每一个负面行为背后都有一个正面动机。

抽烟可以满足我们放松,拥有个人空间的需求,熬夜是我们在为自己创造宁静,不被打扰的时刻,焦虑是在提醒我们事情还没有准备好,要多做准备,失眠是内在有一个部分要醒着,想要得到一些信息才可以安心和放下。在一个没有二元对立的地方,一个更大的整体的创造性潜意识的海洋里,解除意识框架的限制,并允许潜意识的智慧自然呈现,探索更多放松的可能性。我们可以领受创造性潜意识的馈赠,然后用意识的头脑翻译出现实世界的一个新模式,一个正向行为,用以满足我们的内在需求。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 214,313评论 6 496
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,369评论 3 389
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 159,916评论 0 349
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,333评论 1 288
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,425评论 6 386
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,481评论 1 292
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,491评论 3 412
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,268评论 0 269
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,719评论 1 307
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,004评论 2 328
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,179评论 1 342
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 34,832评论 4 337
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,510评论 3 322
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,153评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,402评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,045评论 2 365
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,071评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容