过年回家直接胖了十几斤，想着怎么样都要瘦下去，开学便开始了我的减肥之路。
第一周，先慢慢的让身体去适应，晚饭有一个苹果来顶替，晚上开始慢跑三公里，下午下课后练练帕梅拉，帕梅拉也不是每天都练，一周练五天，两天休息。
今天第一天帕梅拉，两个视频只有二十分钟，可是真的强度好大，三十秒就已经呼吸急促了，一分多种开始冒汗，两三分钟直接大汗淋漓，中间不停的在休息、在喝水。
下午练完太累了，本来平常的轻轻松松的三公里变得有些艰难，回宿舍上楼梯的时候腿也开始算了。回来的拉伸也格外酸爽。
坚持，希望三个月后减肥成功。
