R-重述知识内容
一段，讲述的是专注一事的ABC255工作法。这里包括两个概念和一个执行流程
1、ABC分类：
A类是必须自己亲自执行的重要事件，计划内的事。
B类是计划外的事。
C类是不那么紧急也不那么重要的事。处理原则是“做A推B记录C”。
2、255工作法：
是工作25分钟，休息5分钟的一种劳逸结合的工作方法。
3、执行流程：
确定A类，创造合适的环境，打开闹钟执行a类事件，25分钟到了就休息5分钟。如期循环。
C-结合自身经验
现在正在使用1 foucs记录ABC255工作法，提升专注力训练。一次只专注一件事，看起来很简单，实际上要做到还是挺难的。
1、最大的困难就是有内部或者外部干扰。
2、其次是，25分钟到了不愿去休息，或者休息过头了。
所以，首先需要一个创造没有干扰的环境。还需要要事优先。255工作法要劳逸结合。
U-以后如何应用
一事专注ABC255工作法，是时间管理最基本的技能，所以需要刻意练习。
践行目标：训练90天，每天2个255。
在践行时，还需要注意以下几点：
1、开始前，清除内外部干扰。包括断网或者远离手机，远离水杯等，及时快速记录大脑中出现的东西。
2、执行时，要事优先，做A推B记录C，用255执行A类事件。
3、为B类事件预留出时间。
