包容，接纳与全然的爱自己
我们每一个人的内心，都有一个内在小孩。
虽然我们都已经是成年人，我们有些时候，似乎表现的很成熟，学着如何在社会上生存，学着如何扮演好一个成年人的角色。
但是，其实我们的内在，还有自己作为孩童时期的影子。
成年人的必修课：学会照顾好自己，其实说的就是：照顾好你的内在小孩。
成年人的世界里，可能很多是迁就别人，讨好别人或者太过于在意别人的评价和看法，经常不会照顾到自己的情绪。而且成年人的纠结，烦闷，也是因为你和你的内在相处出问题了，才导致的。
为了让自己的身心舒畅，和自己更好的相处，先从照顾内在小孩开始，定期保持一个好的习惯：自我对话。可以通过写作进行自我对话，也可以通过录音的方式，去自我对话。
内在小孩，有健康的内在小孩
这样的人，她从小是得到过很多来自父母的爱，有很充足的安全感。你能感觉到她很自信，很有价值感，交流的时候都是如沐春风的感觉，相处起来也是正能量满满的。
那么，病态的内在小孩，基本上是有下面几种情况
1.特别在意别人的看法，害怕失去他人的信任，容易患得患失
2.看到别人比自己好，就会特别嫉妒，有不想让别人比自己好的心理。这样的人往往虚荣心比较强，很注重物质，喜欢晒自己的名牌包包
3.有些贪婪，什么都要想，什么都放不下，呈现出一种饥饿的状态。现在很多人都是这样，啥啥都想要，但是啥啥都做不好。
索取心比较重，认为别人对自己的好就是理所应当的。
4.自我价值感很低，配得感低，表现在不敢谈钱，还有老好人。别人一说自己哪里不好，就有点怀疑人生，要抑郁很久的状态。
5.很自卑，觉得自己做什么都做不好，觉得别人都比自己优秀。
6.比较骄傲，自大，觉得全世界都得围着自己转，如果得不到就会轻易和别人发脾气，脾气就像定时炸弹，虽然可能爆炸。
上面说的几点是常见的病态的内在小孩所表现出来的情况。
那么每个人的内在小孩的状态，别人外在是看不出来的，甚至很多人对自己是一种很不了解的状态，活了几十年，总是在研究和别人相处，自己是个什么样的人，还不清楚。
我们今天的课题不是研究内在是什么状态
上面说的病态内在小孩，大部分原因是来源于童年缺少爱，包容，理解，信任
那我们今天其实是一个幸福日
不管过去你经历了什么
我们一起写一份“自我看见日记”
去真正的看见，回顾自己过去的人生中，你做的哪些事，是你特别想赞美，欣赏，鼓励到的
又有哪些你生命中的所谓的遗憾的事情，或者你不支持自己，让自己感觉到矛盾的事情
写下来
包容，接纳自己，不去责怪自己
在这样一次写作以后，你会发现疗愈内在会让你很享受，你越来越会和自己相处了
我是小乖
关注我，见证我的成长
我是不安分的二宝妈，我是敢于破圈走出舒适圈的公职教师
2022年，一起创造奇迹
