节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
②不吃喝甜品
11:30→天日盐小圆饼10克、摩卡金果肉布丁32克、脆脆鲨20克、石头饼20克、无蔗糖面包23克
12:50→果冻20克、蛋皮吐司32克
15:50→天日盐小圆饼10克、果冻20克、华夫饼20克
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
最烦的就是信息串联式传递。
这样不仅有时滞，
更必然会形成误解。
②
有时候不喜欢想那么多人的利益瓜葛，
毕竟我直来直去惯了，
大脑思考一多，
就容易疼痛，
而我不喜欢疼痛。
除非另一种疼痛，
痛醒了我？
