压力管理

做好压力管理，几个建议：

做有益于身心的事情，比如多喝水，多运动。

做能够让自己静下来的事情。不要让自己忙碌紧张，一刻不停。要适当停顿，给自己一些空闲的时间和空间。

做能够丰富自己精神的事情。

做能够简化环境的事情。

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