这两天苏州都在下雨，前天恰逢周五，晚上又刚好没雨，再次尝试挑战10公里。自从5月开始研究跑步以来，平时都是只跑5公里，只有一次在南京，一次在北京试过10公里，都是中途停断多次，这次想着稳一稳速度，争取中途不停地跑下来看看能否跑进一小时。
最后不仅跑进一小时内，直接跑进50分钟，配速是4分52/公里。对比刚开始跑步那会儿，一口气跑3公里都很艰难，配速大概9分钟每公里，速度提升了将近一半，回想起《强风吹拂》这个动漫，再记录一下一些体验。
1、跑步意义不是为了更快，而是更强。
很多人跑步可能是为了健康，或者为了减肥，我一开始是因为后者，所以下意识的想着运动就去跑步，跑个1公里或者3公里都累得很，后面研究了才发现，消耗1kg脂肪=跑70公里=35碗米饭，如果真的要减肥，控制少吃是最简单的。后面慢慢体会道，跑步给我更多的好处在精神方面，在跑步的过程中我觉得自己更加“纯粹”。坚持跑完以后，分泌的内啡肽带来的成就感确实非常令人舒爽。
如何检验自己的毅力？如何锤炼自己的意志？在几十分钟内最简单的就是这双脚在一前一后的动作。而恰好前段时间看了《强风吹拂》，感触颇深，“跑步”看似形动，实则练心，尤其中长跑。
2、跑步，是一种行禅。
佛家讲，坐卧行动，皆可禅定。打坐是大众所能理解，而行禅，随着自己体悟，确实也慢慢理解，动作的重复，呼吸节奏都保持，那剩下更多都是独处时间，可以内观自己的四肢状态，或者自己与自己的对话。
就像《强风吹拂》阿走进入心流状态，惟我惟一，这也算是一种“定”。当然这10个人在最后比赛中的心理状态也是相当写实，每个人都有个人自己的生活经历，都有自己的人生课题，都有自己对这段比赛的理解。
我看到很多视频弹幕反馈有共鸣，尤其在king这个人物，寻找工作屡屡碰壁，并不想浪费时间去跑步，焦虑不已，而被同伴开解，也开始每天花时间投入训练，整个人的气场自信也得到提升。最后在比赛中直面自己成长经历，接受自己的碌碌无为，也确认自己的独一性。这一段中，关于king因为焦虑情绪不想参加跑步，灰二的劝解“明天、后天都有分别要做的事，现实永远不会消失，既然如此，干脆不逃避，和现实一起奔跑。能否找到工作不知道。但是停下来空想就会感到不安，与其空耗不如做更有益事情。”
这确实是一种生活智慧，已发生的事情，尤其是糟糕的局面，要想改变的第一步，是接受面对。不等于要捆绑自己时刻去过度担忧思虑，因为这没有意义。毕竟事情的进展动作也需要一定的时间，容许自己在这些时间颗粒度里面，把自己摘出来，养精蓄锐，在关键时刻该冲就冲，一样甚至能更好解决问题，而不至于把人过度紧逼。这种状态或者称之为“松弛感”。跑步时候，确实可以让人抽离出来，更关注迈腿那一刻。
3、千人千面，见众生即见自己。
在《强风吹拂》中，除了king真实自我面对以外，还有神童意外都在比赛当天感冒发热，导致在最擅长的爬坡路段差点倒下，最后几乎用命坚持完赛，但依旧令人遗憾没在比赛中显示他山地真正水平实力（中间因为训练，女朋友还跟他分手了）。阿雪在下坡路段，借着下坡重力，把脚都跑出血了，依旧赶不上阿走的速度的感慨。尼古戒烟减重只为完梦当初跑步的梦想，在比赛中尽兴发挥跑到喉咙出血。阿走从一开始只关注自我的速度，到关注团队提升，但又是只会冷冰冰的刻板要求，到最后明白不能只关注客观数据，更要关注同伴的感情，算是互相救赎，诸如此类等等。人是群居动物，让我想起曾经一些社团活动组织，不为利益，只为一个目标，大家齐心协力的时候，这种纯粹的感觉令人怀念。
不得不说日漫确实把一些情感表达很细腻，不同人物不同场景的弹幕中，都有人在感同身受，发出感触。这些事情大大小小我们似乎都曾“经历”过，事不一完全这个事，但神韵道理就是那样。没有谁是一成不变，我们都有各自经历体会，塑造出当下的自己，而人的认知就是过去经历的总和。所以这十个不同的人，也可以看作一个人不同时期的状态阶段，你见到的人可能是“过去的你”或者“现在的你”，也可能是“将来的你”，佛家所云，见天地，见众生，见自己，也可以这么理解。
4、跑步，只是一种选择。
彭于晏采访中说他每天早起先完成自己制定的运动计划，完成这个挑战会让他整个人一天的内心精神力量更充盈，更有能量去应对这一天的事情。日拱一卒，功不唐捐。
曾经大二时候我无意中踏入俄罗斯方块Cultris II这个圈子，本以为是一个简单游戏没想到里面的高端玩家速度像开挂一样，我从一个圈外小白，开始了解、学习这里面的门道，操作方式，然后放弃传统惯性键盘键位操作，从新开始学习训练，从每分钟下降40个方块到8个月后每分钟下降200多方块，打破大陆Cultris II消除四十行速度榜第一。后面和当初仰望的大神打得有来有回兴奋不已。
当时的学习、训练、比赛经历就让我明白，无论大事小事都有方法有规律在内。所谓天赋的人，就是他的底子本身就属于道之内，而训练的意义在于纠正动作，养成符合最佳规律的条件发射，无需再耗费心神调整。毕竟大部分的事情，其实都是重复动作。有了这个经历以后，后面再遇到一些新事务，能有更好信心去对应。
就比如这个跑步，大部分人都觉得跑步有啥可学的，不就是迈开腿而已，但是真跑起来，不仅跑不动，甚至有些人把膝盖关节跑废了，我自己也发觉跑步距离稍微大一些，腿就酸疼，第二天也难受。后面开始认真学习相关技巧了跑步前后的准备动作，包括跑步前后的拉伸，跑步过程中姿态，重心调节，髋节发力，呼吸节奏，心率控制，每次学到东西实践运用到跑步中，不仅直接提升跑步体验状态，更轻松不会那么难受，而且也提高跑步成绩。体悟知行合一，畅快不已。目前成绩虽然还达不到专业运动员水平，却发现已经跨入大众二级跑手水平。
所以后面也能明白，为什么一些外企会青睐招聘运动员。精神信念无法直接展示，只能侧面验证。尤其在竞技比赛过程中，与他人比也之前更重要是与自己比。
5、【反直觉】跑得快反而更轻松
通过一系列学习，验证，体悟，我能证明这句话说的对。以前跑得慢，不关注跑姿，扭扭捏捏，其实消耗也很大，也不见得多轻松。而真正学习跑步下来，虽然也没轻松到哪儿去，但是速度，距离，耐力明显更上一层。所以有些人，哪怕速度不快，却也能把自己跑伤。而有些人，越跑越快越好也没事。
具体理论解释，以及方法可以在B站搜索这个话题视频，不少人都说学完后跑的真快。我只是想说，在苏世民《我的经验教训》里面提到，“做大事和做小事难度一样，都要消耗时间精力。所以如果决心做事，就做大事，这样更能确保你的收货值得你的努力。”我觉得在这里再次得到印证。
