健康:坚持每天的运动，运动后出些汗感觉身体很轻松，只是早饭有时感觉不到饿就忘记吃了
家庭:因为家里会用微信了，时常会发个视频，沟通起来也是方便很多
社交:和以前的同事在微信进行了沟通，大学同学叫我去大庆参加聚会，可惜正在出差只好下次了
工作:基本按照计划执行，当面拜访和电话微信都有
休闲:去了一趟三国公园，有些地方都被上锁了进不去
下周计划
①参加公司组织的水产知识学习
②电话跟踪粘结宝实验
③践行90天计划
④进行增重计划
易效能第九周检视
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