《蛤蟆先生去看心理医生》——罗伯特 戴博德220405-220407
一本关于理解情绪、控制情绪的心理书。讲述蛤蟆先生突然陷入抑郁，苍鹭医生帮他看清自己，控制自己情绪和行为的故事。
一个成年人对待事物的态度和方式往往源自童年时期潜移默化的影响。存在三种状态，儿童状态，父母状态，和自我状态。小时候经历过什么，当时是怎么反应的，长大后很有可能还是用同样的心理状态进行反应。小时候父母总是责备蛤蟆。蛤蟆依赖父母，在这种时候往往只会责怪自己，替父母辩解。长大后面对朋友的质疑和指责，他也只会责怪自己，不敢反抗冷暴力。他的抑郁就是这样形成的。而父母状态的人总是指责别人，挑剔别人，自以为站在道德的制高点评判别人。只有自我状态是超脱了童年经历的影响，理性地判断事物，做出反应。
其实蛤蟆治愈的关键在于认识到心理状态。当他认识到自己处于儿童状态，才能站出来回到自我状态，才会摆脱自责。故事的最后，蛤蟆才真正了解自己的心理，并学着控制它，开启了一段新的开心快乐的日子。
人们往往处于儿童状态或者父母状态而不自知，但是有意识地去认识自己，客观分析自己心理，这些状态是很容易判断出来的。
故事中的獾总是处于父母状态去教训别人。他认为是在提醒别人，给予建议，其实他犀利的话语会对听者造成很大的伤害，也造成了蛤蟆的抑郁。
