膝盖一直隐隐作痛，大概有一年多时间了。
最近，痛得更加频繁和厉害，终于鼓起勇气医院做了检查。检查的结果是双膝都有积液，右膝髌骨轻度软骨软化，胫骨后缘骨内腱鞘囊肿。专业名字不太听得懂，也不太看得懂，总之一句话，不要剧烈运动。
本来人到中年，消化缓慢，尽量要多运动。好了，现在全部歇菜，开始静养。
要说这膝盖问题为何如此严重，好多人都说我是爬山爬出来的。这多多少少有点关系吧，但也不是全部。只有自己知道，平时自己运动并不多，爬山也不是特别频繁，差不多两个星期一次。苏州的山，其实都称不上山，充其量小土堆而已，每次翻一两个小山头，这强度应该不算大。
可就是这么并不频繁也并没有什么强度的爬山，还是伤了我的膝盖。主要还是年纪大了，自己没有引起足够重视。总以为自己还很年轻，爬这点小山并无大碍，不会伤着膝盖。结果结果，就是现在已经伤着了膝盖。
接下来，必须静养。爬山坚决不能再去了，平时的散步也要减少。放慢速度，减少散步的路程。现在办公室在三楼，没有电梯，走楼梯也得悠着点。
以前么，从来没有管住自己的嘴，反正每天胡吃海喝，运动一下都消耗了，可以保持体重不增长。现在么，必须减少摄入。
想到一直这么一种状态，不能剧烈运动，感觉提前进入老年生活了。这接下来的日子，真是减少了很多乐趣。
