晚间的五公里跑步已经很久没有体验了，就从今天开始吧，早早完成后去追一部剧，尽可能把属于自己的时间安排的妥当一些，充实一些！
今天的五公里跑步是用来平复内心的焦躁不安，调节不在频道的思绪。
我知道这样不好，很欣喜的事情是觉察到后就立刻去改变，接纳情绪的出现，积极面对当下紧张、焦躁、不安，并及时和负面情绪划清界限，去找一个适合的出口去调频。
因为和女儿约定好的不让彼此担心，孩子走的时候都说了她会慢慢去适应新环境的，再多的担忧都不起作用。
最好的选择也要有最差的打算。我们不仅要习惯面对积极向上的结果，也要有足够的勇气接纳糟糕的一面，完整的人生本来就是一场双向奔赴。
静下心来单时候，才有会有更多的觉察，才有空间激发更多的力量，也会有更多自我修正的机会！
