什么样的身体才是一副健康的身体？
分两个方面说说，从字词来说说健康；另一方面从精气神说健康。
从第一方面来健康这个词。
健，天行健，君子以自强不息。这个健，是有力，有能量。
我们也可以组词，比如健步如飞，健壮，健硕。
有的人肠胃挪动缓慢，常常出现消化不良，嗳气，痞硬。这个时候就要使用消食化积的药物，让肠胃活动有力起来。我们把这个动作叫健胃。
所以，健，是什么意思？气足有力为健；
那么康，是什么意思？
康庄大道，大道是康庄的，康庄是什么样子。
一达为之道路，二达谓之岐旁，三达谓之剧旁，四达谓之衢，五达谓之康，六达谓之庄......
可以理解为五个方面的道路都通了。
五对应在哪儿，不就是五脏麻，五脏之路能藏能化，这才叫康。
一个中医词语运用到现实中，就是我们农村里面经常看到的一句标语：要想富，先修路。
道路通畅了物质和能量才可以交换，流动。
才可以让农产品运到外面，外面的货物也能进入农村。这个富可以物质富裕起来，生活方式也富裕起来。
健康，对于吕纯阳来说，就是“人身调理阴阳，当稽无病有病”。
人身与天地一样，无不统乎一阴阳。例如，阳胜阴则阴衰，必躁，亢；阴胜阳，则阳消，气血之生生渐渐息矣。所以，人身阴阳，不可偏颇。一偏，则病生焉。
内经里面也说了，发于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳这五个方面。虽说简单，但是大道就是这么简单，这就是所谓天年的养生守则。
道德经里面有句话：致虚极，守静笃。万物并作，吾以观其复。说的是从道出发，这么去经营一副健康的身躯。
吕祖说，虚从何来？从空里来，何谓极？彻底清为极。何谓致虚极？身心放下为致，身心摇忘为致虚极。
何为静？丝毫不挂为静。何谓笃？纯粹精一为笃。何为守？专一不杂为守。
