不是只有单腿直立的练习才叫平衡，身体上下前后左右的对称练习都是可以提升我们整体平衡能力的。
平衡很能力不好，除了有先天的不足，一般情况下三大因素决定我们是否能很好的平衡：根基，凝视点，呼吸。
2018-01-07
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