寂寞， 是这个时代的流行疫情
不想孤独，却又觉得和别人在一起很累
越来越多人觉得人际关系是件很麻烦的事。
“跟别人聊天很麻烦。”
“跟别人在一起要顾虑好多，感觉好累。”
“跟别人相处很辛苦，但自己一个人却又寂寞得不得了。”他们总是感慨地这么说。
只要出了门，就会在意他人目光，行为处事变得小心翼翼，使情绪变得相当负面。在职场上又与人对立、反目、争执。如果生活中都是操心这些事，身心当然会很疲惫。
如果想用负面的互动方式来消除寂寞，绝对是徒劳无功。那么做就算能暂时逃避心中的寂寞，但要是变成经常上演的纷争，跟别人相处就会变得更痛苦。
如果因为竞争和纠纷感到身心俱疲，那么，自然会觉得与人相处是可怕痛苦的事。在这种情形下，比起恐惧与痛苦，一个人轻松过活反倒比较好。
不想独自一人，但也害怕与人相处带来的伤害，到底该如何跟这种矛盾心情共处？有人会采取下列折中的心态和方式：
‧ 家人之间心意不能相通也无妨，即使有名无实，也能让人觉得安心。
‧ 喜欢透过网络与人互动，认为没有面对面的接触，不容易受伤害。
他们认为如果用以上方式自处，就能避免“害怕与人相处带来的痛苦，但完全没有互动又感到寂寞”的问题，这才是社烦与社恐们普遍的遭遇，也是当今社会无法解决的困境。
