一直想看看关于写“刻意练习”的书籍，这两天终于找了一本来看。如书名所言，这是[美]安德斯·艾利克森写的一本关于如何通过刻意练习某些技能以达到专家水平的书。
作者开篇驳斥了1万小时定律，很多专业技能并不需要一万个小时就可以学会，如果练习的时候不是有针对性和技巧性地练习，即使是机械地达到“1万”这个目标，也并不能成为专家级别。
许多现代人习以为常的技能放在古代，都会被视为是天才，但是我们知道那是训练的结果，并不是因为某些天生的基因。大部分人都过于高估天赋的影响，低估了机会、动机和努力的价值。但是单纯地靠刻苦的努力，也并不一定能够达到目标。
不论在什么行业或领域，提高表现与水平的最有效方法是 “刻意练习”。许多出色的运动员的成功并没有秘密可言，只是通过练习，大量有目的练习。如果你的练习没有目的性，只是机械地达到自动化水平就不再刻意地去提高，那么即使比其他同行有更长的时间积累，也不一定会比他们优秀。
有目的的练习的四个特点，1、有目的的练习具有定义明确的特定目标：这个目标必须是适合自己的，可以定出短期目标、中期目标、长期目标，因为目标可以用于指导自己的练习，朝着目标日渐精进，就能达到切合实际的进步期望2、有目的的练习是专注的：只有足够的专注才能更有效率地取得进步3、有目的的练习包含反馈：反馈可以是自己的，也可以是他人的，如果没有反馈就不能知道自己有哪些不足和弱点，哪些地方需要提高，还需要做哪些努力4、有目的的练习需要走出舒适区：这是最重要的一点，如果不逼迫自己走出舒适区就永远无法进步，“比如在十几岁的时候就开始上钢琴课，30年过去了，还在以完全相同的方式弹奏着那些同样的歌曲，这样即使已经积累了数十万个小时的“练习”也绝不会比30年前弹得更好，可能还比年轻时弹得更差。”
在走出舒适区之后可能会遇到瓶颈，这个时候不是要去做更加难的事，而是试着去做不同的事，从不同的方向去想办法，这时往往需要有导师或教练帮助你，因为他们已经熟悉了你可能遇到的障碍，可以提供克服障碍的方法。
保持专注并努力通常是无趣的，很难持续做到，这时候动机就很重要了，你需要激发自己动机，利用一些正面反馈，可以来自内部：看到自己某件事情水平提高的自信感，也可以来自外部：他人的鼓励和称赞。
最近我希望提高自己的写作水平，看了第一章之后，我明白除了要持续专注地写之外，在前期摸索慢慢形成自己的风格之后就不能再只是保持写作的量和时间，还要刻意练习，有目的的练习，给自己定短期目标、中期目标和长期目标，然后根据实际情况相应地调整。在这期间排除干扰，做到持续地专注，并且寻求写作在自己水平之上的人给我反馈。同时，不要满足目前的小白水平，要对自己有要求，多想想能否修改得比初稿更好一些，再更好一些，一点点进步。
