早上刷了一个视频讲的一个日本富家子弟的爱情，不知不觉就陷入其氛围中，终于明白了凌志玲为啥不如以前那么阳光明媚大气典雅了，因为那里的文化氛围比较压抑，捆绑人的活力，虽然看起来很有礼貌。上午工作期间明显感觉自己头脑呆滞，感觉跟看了那个视频也有关系还是不要看貌似好看的视频了，永远都看正能量的信息，还是看书比较有保障，尤其是看雪漠老师的书，满满的正能量。视频推送难免会有夹杂负面信息。
今天读《大师的秘密》说到不要强行灌输善文化给别人，容易引起别人的猜测和反感。昨天晚上我放手机音频里面是雪漠老师不断唱的“对不起 谢谢你 请原谅 我爱你”爸觉得音调过于拖沓，而且反复一句话，让他很反感。他是带着偏见去听这些调调所以不符合他的审美的，他就觉得难受。我也不能让他难受，所以以后注意了，他在场就放红歌吧。
雪漠老师的《大师的秘密》摘抄:
话一多，心就散乱了。
慢慢地学会如何不压制妄念，同时把妄念转化为正念，用正念取代负念。
你受了苦，受了煎熬，但不影响你的修行和活着，这是最大的幸事。
观想乐:想一些开心的事情，想象自己当下很快乐，都可以，当你有一种愉悦地的感受时，就让自己安住在这种开心的状态之中。想象到一定的时候，你就自然会产生喜乐。
