如何获取“元认知”能力？
一是提升元认知能力需要从过去端提取，包括学习前人的智慧和反思自身的经历。作者举了几个例子包括《刻意练习》中提到，我们针对自己的薄弱的地方可以通过可以练习来克服提升，再面对这样的障碍我们便不会再逃避和畏惧。
二是自身的经历是一种独特的财富。“吾日三省吾身”通过不断的反思复盘来提升自己。这一点我认为非常重要，平常日常工作生活中，通过不断的反思复盘，我们可以从经验、教训中汲取一些好的智慧。
三是启用你的“灵魂伴侣”
四是冥想，监控自己的注意力，然后将其集中到自己需要关注的地方。通过反馈来激励自己，慢慢的 我们会变得与众不同。
