对于爱茶的人来说，最幸福莫过于以喜欢的一道茶开启新的一天～
那么，在空腹的状态下，早上起来能空腹喝茶么？清晨喝茶好不好呢？
一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不大。
注意！一般来说，早上饮茶要淡一点，淡茶！建议将头道茶倒去（醒茶可以久一点），饮二道茶。老人家如能在茶中加少许糖和适量的白菊花，则更好。
也有一部分人说，清晨空腹喝茶不好，我觉得不能一概而论。这其实是因人而异。
老茶友们会有几十年喝茶的习惯，还是要喝浓茶！这对他们有消脂，去腻的保健作用。
对另一些肠胃不好的人，尤其是便秘患者来说，浓茶中含鞣酸较多,容易引起便秘，清晨一杯淡盐水或蜂蜜水，是更恰当保险的清肠胃办法。
那么，问题来了，一天中，适合什么喝茶呢？
早上适宜喝红茶。人体经过长时间睡眠后，身体往往处于相对静止的状态，适当的喝点红茶则可缓慢促进血液循环，也能消除寒气，让大脑供血充足，醒脑醒神极佳。
红茶、熟普性质温和，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。
需要提醒的是，（血糖低的人）不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。
午后喝绿茶或青茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶、绿茶、黄茶、白茶性甘凉、入肝经、能清肝胆热、化解肝脏毒素、抗氧化、且维生素E含量丰富还有消炎效果，能抵抗衰老。
晚上8点后喝温性茶。有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。
对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵或完全发酵的温性茶。尽量避免喝绿茶和生普，未经过发酵的绿茶和后发酵的生普，对人体刺激相对较大。
晚间适宜喝全发酵的熟普和红茶等。吃过晚饭后，体内自然会残留大量油腻之物，这样的情况下，若能饮用一杯黑茶或红茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
有些茶性质较温纯，对睡眠影响较小。比如老熟普、安华黑茶、老白茶、红茶等。
